白癜风患者夏季如何保护皮肤？做好这5点即可！

　　炎热夏季的到来，白癜风也开始蠢蠢欲动，如何保护好自己的皮肤，不受到更加严重的伤害，赶紧学起来吧!

　　避免受到暴晒

　　夏季紫外线非常强烈，受到太阳暴晒易引起皮肤炎症，尤其是裸露部位，如头脸部、脖子和颈部、手部等，会使得黑色素细胞受到损害，失去最基本的产生黑色素能力，从而加重病情。

　　解决方法：适当的缩短照射时间，可以安排在上午8：00~9：00之间。上午10点到下午4点之间不能出门，避免强烈紫外线对皮肤带来伤害。

　　注意休息

　　夏季天长夜短，再加上天气炎热和蚊虫叮咬，很多人会出现睡眠不足的情况。但白癜风患者长期睡眠不足会降低抵抗力和免疫力，内分泌紊乱，再加上出汗太多，会使得电解质代谢发生障碍。

　　解决方法：患者需改善睡眠环境，尽量在家使用空调或风扇，早早的撑上蚊帐，避免受到蚊虫叮咬。

　　勤洗澡

　　夏季出汗多，需勤洗澡，每天洗澡至少在1~2次。白癜风患者皮肤非常脆弱，避免洗澡水太烫，也不能太凉，不能过度揉搓，也不能使用强碱性的肥皂以及沐浴露。洗完澡后及时涂抹甘油或润肤霜来消除皮肤干燥，保养肌肤，避免太干燥。

　　调整好饮食

　　夏季饮食不能贪凉，也不能暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性食物，以免引起上火、过敏反应以及肠胃炎而紊乱身体内微循环，降低免疫力，刺激白斑扩散。在夏季各种蔬菜水果分别上市，但有些水果中含有大量维生素C，尽量少吃，以免抑制黑色素生成。

　　保持情绪稳定

　　夏季燥热可影响人们情绪，患者需调节好情绪和心态，保持心平气和，不能暴躁易怒。另外尽量不要用含化学成分复杂的护肤品，夏季需做好防晒工作，但选择防晒霜时一定谨慎，防晒霜成分越好。

　　温馨提示：以上只是一些基础护理知识，若白斑部位出现变大、颜色变深、甚至发红瘙痒等症状，一定要及时就医!