风湿关节病，抗炎饮食来帮忙

抗炎饮食(下图)是关节炎最为重要的辅助治疗手段，已在强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨关节炎和儿童特发性关节炎中取得一定疗效。

地中海饮食即是抗炎饮食所推崇的，是现代饮食学所推荐的膳食模式，是居住在地中海地区（希腊、西班牙、法国和意大利南部等地中海沿岸各国）的居民所特有的饮食风格。

它的饮食结构主要是以大量的蔬菜、水果、海鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油，以及少量的牛肉和乳制品、酒类。

这种高纤维素、高维生素、低脂、低热量的饮食结构素来为营养界人士推崇。

相关随机对照研究证明坚持6个月地中海饮食的类风湿关节炎病人疼痛和晨僵较对照组均有改善。英国一项流行病学研究显示，水果和蔬菜、维生素C摄入量减少的人群患关节炎的风险增加。

今天忙了一天的门诊，不断的被问，医生我该吃什么，我该不吃什么，我就告诉他们认真的看闰月医话吧。

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