乳腺增生吃什么食物好

多进食富含纤维素的蔬菜。患者平时要多吃些绿叶蔬菜，经常吃绿叶蔬菜，可以促进人体新陈代谢，能减少外界不良因素对乳房的刺激，可以起到保健乳房的作用，并且有助于乳腺增生的治疗，同时也可以预防乳房疾病的发病。
乳腺增生要多吃豆制品。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有调节雌激素的作用，可以有效缓解乳腺增生的症状，患者平时尽量选择对病情有利的食物，应该要少吃刺激性的食物，需要少吃动物脂肪，少吃煎炸类的食物。
乳腺增生要多海带。海带具有保健养生的功效，而且具有比较高的药用价值，海带中含有丰富的碘元素，碘元素可以促进叶黄体的生成，能够起到保护女性乳房的作用，并且具有调节内分泌失调的作用，可以有效预防和缓解乳腺增生。