喜欢户外运动的你,如果意外受伤怎么办?如何正确处理? 一、
扭伤 扭伤症状判断 在户外活动时稍有不慎就容易
扭伤脚踝,又称崴脚,崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤。如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。 急救方法 1、停止运动 户外扭伤脚了则立即停止运动,使受伤脚踝得到休息。在亢奋运动中,脚踝
扭伤时的疼痛可能很微弱,这时千万不要以为没事,同样要停止运动。 2、持续冷敷 崴脚后,
扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和
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