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夜间睡眠片段化，深睡眠时间较短，这与他频繁的夜间醒来和打鼾有关。结合这些信息，我推断小张的鼻炎可能是影响其身高发育的一个间接因素。1. 睡眠障碍：鼻炎导致的夜间呼吸不畅，如鼻塞和打鼾，可显著影响睡眠质量，减少深睡眠时间。深睡眠是生长激素分泌的高峰时段，睡眠质量的下降可能会抑制生长激素的正常释放，从而影响儿童的生长发育。2. 营养吸收与食欲：长期的鼻塞可导致嗅觉减退，进而影响味觉，使得儿童对食物的兴趣降低，影响食欲。营养摄入不足，尤其是蛋白质和钙质等对身高增长至关重要的营养素缺乏，会限制儿童的身高增长潜力。3. 日常活动受限：鼻炎引发的持续不适感，如头痛、疲劳，可能限制儿童参与户外活动的积极性，减生长发育 健康号 2024-05-31 08:26:19
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。在必要时，应寻求专业医生的帮助，进行个性化的诊断和治疗。是不是真的需要打针，是需要考虑到实际预期情况，和家里面是否承担的起费用，当然如果有好的建议方案肯定是要给到家长的。如果小朋友想等待一两年，就建议家长把睡眠、运动、饮食这三个方面做的好一点，就拿睡眠来举例有一些小朋友生长迟缓，可能是因为反复过敏、鼻窦炎的原因，这都会影响晚上睡眠质量，生长激素分泌最旺盛的时候都在晚上深睡眠，保证一个良好的睡眠时间对于小朋友至关重要。综上所述，生长激素不缺乏的小朋友，是否需要打针，家长应该在专业医生的指导下，根据孩子的具体情况再做出决定。生长发育 健康号 2024-05-28 21:01:56
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不一样，轮换吃可确保更加均衡地摄入营养物质。 3、肉蛋类 蛋白质是骨骼发育必不可少的营养物质，长期缺乏会导致生长速度缓慢，肉蛋类食物能够提供丰富的蛋白质，对促进长高有利。鸡肉、鸡蛋、猪肉等都是不错的选择，也可适量吃海鲜类，比如淡水鱼、海虾等。一周吃1～2次动物内脏，每次大约吃50克，可以补充铁元素和维生素A。 二、科学睡眠 冬天昼短夜长，人体应该要适应气候的变化，做到早睡晚起，这样可以进一步延长睡眠时间，对于儿童来说，睡眠时间长更有利于长高。晚上睡觉的时间尽量在9点以前，确保10点可以达到深睡眠状态，因为促进长高的生长激素是从10点左右开始大量分泌，如果10点还没有进入深睡眠，其分泌量会减少，并不生长发育 健康号 2024-02-01 20:23:14
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后天干预可以弯道超车吗？后天干预可以弯道超车吗？这是很多家长心里面最想问的问题，今天有两位复诊病人，小明（化名）男孩，11岁整，生长激素治疗两年，当时生长激素激发试验峰值大于10，不属于生长激素缺乏症，但是当时身高处于p3，家长犹豫再三后，打算用生长激素治疗来干预身高，目前已经追到平均身高，且复诊时igf-1趋于平均值，其余指标检测正常，家长表示很欣慰；牛牛（化名）男孩，11岁2个月，当时就诊时身高处于p3，骨龄比实际年龄小1岁，当时小朋友测得生长激素也是不缺乏，但是小时候挑食，不爱运动，家长当时不接受生长激素治疗，选择为期两年的运动、饮食、睡眠三合一，目前身高处于p25,家长表示，已经很生长发育 健康号 2024-06-25 20:23:18
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、矿物质和维生素。家长可以咨询专业的营养师，根据孩子的年龄和体重制定合适的饮食计划。 二、生长激素缺乏 生长激素是由脑垂体分泌的一种关键性激素，这对儿童的骨骼和肌肉生长至关重要。生长激素缺乏会导致身材矮小和生长迟缓。 小红（化名）自出生以来就比同龄人矮小，而且生长速度非常缓慢。在医生的建议下，小红进行了生长激素水平的激发试验，结果确诊为生长激素缺乏症。 应对策略：针对生长激素缺乏的儿童，可能需要通过生长激素治疗来促进生长。这种治疗需要在医生的指导下进行，并定期监测孩子的生长情况。 三、睡眠不足 睡眠对于儿童的生长发育同样重要。深睡眠期间，人体分泌更多的生长激素，这对于正常的生长发育 健康号 2024-07-10 14:11:59
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新陈代谢和血液循环，提高人体的免疫力。因为肉类食物含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，能够满足身体发育所需。如果孩子不喜欢吃肉，家长可以让孩子适当吃些鱼肉、鸡肉等肉类食物。二、保持充足睡眠睡眠不足是造成孩子生长缓慢的原因之一。确保儿童有足够且有质量的睡眠对他们的生长和发育非常关键。在睡眠中,人体所有系统都会进入静息阶段,生长激素的分泌量将比白天多出一倍,而儿童身高增长的最佳时间则是晚上九点到凌晨一点。所以,我们推荐孩子们在晚上9点左右就寝,大约9点半进入深睡眠阶段,如果夜间睡眠不佳、熬夜等行为,都会对生长激素的释放产生影响。冬季气温较低,家长应避免孩子在睡前看电视、玩手机等。父母需要强调并鼓励生长发育 健康号 2023-11-16 22:39:53
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体重。此外，医生还建议小红进行强度训练，如俯卧撑和深蹲，以及柔韧性训练，如瑜伽和伸展运动，以促进骨骼和肌肉的发展。三、睡眠的重要性小李是一个8岁的男孩，他的身高增长速度明显低于同龄人。他的家长带他去儿科门诊咨询，医生发现小李的睡眠时间不足。医生向小李的家长强调了睡眠对身高发育的重要性。医生解释说，睡眠是孩子身体和大脑发育的重要环节。睡眠不足会对孩子的生长发育产生负面影响。医生建议小李每天建立规律的睡眠时间，根据他的年龄制定适当的睡眠时间表，并尽量保持一致。此外，医生还建议小李的家长营造良好的睡眠环境，确保安静、舒适和黑暗的睡眠环境。他们应该避免刺激性的娱乐活动和使用电子设备，并培养良好的睡前习惯生长发育 健康号 2024-04-11 09:33:01
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儿童生长发育的多因素影响儿童生长发育是一个涉及众多复杂变量的过程，其中不仅包括固有的遗传基因因素，还有诸如营养摄取、睡眠质量、运动活动及心理社会环境等因素起着至关重要的作用。本文将以一系列详尽的临床案例为基础，逐一展示并深入剖析这些非遗传因素如何塑造儿童生长发育轨迹，从而为临床实践提供实用的干预策略和建议。一、营养失衡与生长受限：案例“小明”的转变历程患儿小明（化名）生活在经济条件较差的家庭环境中，长期处于营养不良状态，饮食结构单一，缺乏必需氨基酸、矿物质如钙、锌和脂溶性维生素D等关键营养素。入院评估显示，小明的身高和体重远低于同年龄同性别儿童的标准曲线。医疗团队据此制定了一套个体化的营养生长发育 健康号 2024-03-28 21:01:38
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做梦是失眠吗？ 门诊有很多患者来看失眠，很多反映一晚上都在做梦，认为做梦影响了睡眠质量，希望中药调理睡眠不要做梦。做梦一定就是失眠吗？ 其实不然，做梦是人体入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种情景，是人类的一种正常生理现象，梦通常都是发生于快波睡眠中。有人会说，睡眠就是要让大脑关机休息，做梦不就不能保证大脑休息了？其实睡眠并不是大脑完全静止状态，而是大脑的修复调整状态，大脑在人睡眠时仍有活动，是有一个循序渐进的过程，睡眠需要从慢波进入到快波中作为一个周期，交替数次完成。慢波的时间一般在90分钟左右，快波的时间一般在30分钟左右。我们的深睡眠一般在慢波期，而快波期就直接关系到做梦状态顾超 主任医师 2020-07-26 23:10:52
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睡眠十大误区 之五 ‘睡前饮酒可以帮助入睡’。 很多人认为，睡前饮酒会帮助入睡并保持良好的睡眠状态。然而众多研究发现，无论喝多少，睡前饮酒总体而言对睡眠有害无益，因此这也是一个常见的睡眠误区。 酒精或许可以帮助入睡，但仅仅是一个表象。事实上，酒精让人处于较浅的睡眠期，减少深睡期睡眠，延迟进入REM期睡眠，从而大幅降低睡眠质量。因此，睡前饮酒，包括国内热衷的睡前饮用少量红酒以改善睡眠，都是不推荐的。胡小伟 主任医师 2023-06-14 07:52:48
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