血管、加快血流,进而减轻
疼痛。 2.按摩 可以通过按摩
小腹产生热量缓解痛感。在中医推拿里有“三阴交”和“太冲”两个穴位,有利于活血行气,“三阴交”位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽的位置。而“太冲”则位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或
小腹疼痛时,按摩此两穴可有助缓解症状。 3.适度运动 痛经时的适度运动是十分有必要的,一来有助于气血运行,二来对转移
疼痛注意力有帮助。 *本文原作者上海国际医学中心 妇科 陈金虹 副主任医师,由微医整理编辑。未经授权不得转载。图片来源:123RF正版图库
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