找到1,684条结果
-
时间内获得较好的锻炼效果。在跑步过程中，如果感到关节疼痛可以歇息一两天，或者用散步来替代跑步。为了减少受伤的危险，尽可能在比较松软的路基上慢跑。 ■游泳老年患者由于年龄限制不能从事其他体育活动时，仍然能够继续游泳。游泳时，人体和地面基本平行，各关节都得以放松，是在不负重的情况下活动关节和肌肉。虽然游泳不能塑造粗壮隆起的肌肉，但能够提高肌肉的力量和协调性，长期锻炼能够使肌肉的力量、耐力和关节的灵活性都得到提高。 ■骑车自行车运动可以分为两种形式，一种为健身房中的固定式自行车，另一种是外出时骑的自行车。骑自行车能够锻炼心脏功能与腿部肌肉，加强大腿股四头肌的锻炼非常重要程飚 主任医师 2015-05-08 14:37:38
-
8亿人口，罹患率仅次于心血管相关疾病，在骨关节疾病中骨关节炎又被称为“不死的癌症”，成为威胁人类健康的第三大杀手。我国患骨关节疾病的人群约占1.5亿左右，55岁以上的人群X线上有膝关节炎表现者约占60%，65岁以上老年人骨关节的发病率可达85%。人的身体是否具备运动自如的活动能力，是机体健康与否的标志性特征。关节就是保证身体运动灵活的“枢纽”或“轴承”，所谓“人无骨不立，骨无节不灵”，如果“枢纽”运转不灵或者锈蚀，骨关节疾病便发生了。刘万军主任医师，在美国哈佛大学留学期间专攻骨关节疾病的治疗以及人工关节置换手术。回国后一直致力于骨关节疾病的治疗，即日起每周一、三上午开设专家和骨关节疾病专题门诊。刘万军 主任医师 2020-03-06 14:47:55
-
柔韧性是预防软组织损伤和撕裂损伤很但是过度的拉伸导致它们的损伤的很关键。如果出现肌肉的僵硬与紧张度太高。这样使肌肉很容易超过它们自己的活动范围，造成肌肉肌腱的损伤是不可避免的。因此进行有规节律的肌肉拉伸和肌肉柔韧性的训练对预防骨关节疼痛和软组织疼痛是十分必要的措施。第五：发生急性损伤后的休息与康复是很重要的。特别是运动员或者是日常工作中需要很多体力很多的人。必须确认你的肌肉得到休息，尤其是在重体力运动后的休息。防止正在恢复中的关节和软组织造成新的损伤，造成新伤加旧病，病情迁延不愈，形成慢性疼痛。 希望各位朋友们热爱运动，合理运动，保护好自己的骨关节，避免疼痛，远离疼痛樊肖冲 主任医师 2019-07-19 11:00:13
-
柔韧性是预防软组织损伤和撕裂损伤很但是过度的拉伸导致它们的损伤的很关键。如果出现肌肉的僵硬与紧张度太高。这样使肌肉很容易超过它们自己的活动范围，造成肌肉肌腱的损伤是不可避免的。因此进行有规节律的肌肉拉伸和肌肉柔韧性的训练对预防骨关节疼痛和软组织疼痛是十分必要的措施。第五：发生急性损伤后的休息与康复是很重要的。特别是运动员或者是日常工作中需要很多体力很多的人。必须确认你的肌肉得到休息，尤其是在重体力运动后的休息。防止正在恢复中的关节和软组织造成新的损伤，造成新伤加旧病，病情迁延不愈，形成慢性疼痛。 希望各位朋友们热爱运动，合理运动，保护好自己的骨关节，避免疼痛，远离疼痛！马文庭 副主任医师 2018-11-05 17:05:01
-
一定位置过久，或晨起下地，便感到关节疼痛，即所谓休息痛。此类病人逐渐活动关节一定时间后，疼痛消失，关节可感到松快。 3）.增生之骨赘刺激或压迫邻近神经而发生放射性疼痛，如颈椎增生引起上肢疼，腰椎增生造成下肢痛，髋关节增生所致的股前内侧痛等。脊椎严重增生可压迫脊髓和神经根，出现感觉、运动、大小便障碍、神经刺激征，甚至截瘫。4）.早期关节外形和活动无异常，晚期膝、手指等周围软组织较少的关节可看到骨性增粗，关节肿胀、肌肉萎缩及关节变形，关节有压痛，活动受限，活动时有磨擦感。3.骨关节疾病为什么难以治疗？答： 骨关节疾病绝对是难缠的病，得上后关节肿、痛、积液、僵直、增生、骨刺、活动艰难，甚至就此残废叶钢 副主任医师 2017-09-25 10:42:36
-
频繁注射。在急性期将病情控制好以后可以使用玻璃酸钠来‘润滑’骨关节，此外还可以用中药、理疗的手段来配合治疗，这些对于缓解骨关节疾病有一定作用。 定期注射玻璃酸钠对早期的关节退变有一定的疗效，是关节的“润滑剂”，但是当关节退变到了晚期，再使用玻璃酸钠是没有效果的，特别是对于年纪比较大的关节退变患者，关节已经完全退化了，再注射玻璃酸钠是起不到缓解疼痛的作用的。 膝骨关节需注意保暖 游泳是最佳运动方式 很多患者都想知道，患病后还能否运动呢?膝骨关节炎患者做运动应该把握一个度，比如在急性期应该以休息为主，做一些理疗;急性期过后，还可以做一些上升的运动;等症状缓解后，可以适当的散步;在接受正规的治疗马云 健康号 2018-06-23 16:32:28
-
冬季需要多多爱护骨关节 每周可以进行3～5次强度比较低，但持续时间较长的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等，尤其是游泳，在浮力的作用下可以减少对关节的损伤，非常适合做健骨运动。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 在日常生活中，应及时对骨关节进行养护，比如穿戴护膝等保护关节的弹性套；女性多选穿柔软、有弹性的“运动鞋”，尽量避免长时间穿着高跟鞋；爬山时使用手杖、助步器等协助活动，减轻受累关节负荷等等，都能够养护关节。此外，摄取足够的钙和维生素D是骨质疏松防治的重要措施。经常晒太阳可以促进自身维生素D合成以促进钙的吸收。食用芝麻、河虾、豆腐、油菜心、扇贝、排骨等含钙量较高戚梦茴 住院医师 2017-12-18 19:39:51
-
在中老年时期，骨关节损伤久治难愈，被称为“不死癌症”。目前，骨关节损伤的主要治疗方式是骨关节置换手术。那么在手术前，曹教授建议患者最好做核磁共振检查会比较好。核磁共振对人体没有辐射伤害，且会更清晰地呈现出是哪个关节出问题。 骨关节置换术让骨关节损伤患者带来希望 现在比较多人做的的骨关节置换手术主要有：微创膝关节置换手术、保髋技术、肩肘踝关节置换术等。这些手术以创伤小、痛苦少、康复快、住院时间短著称，性价比较高。 术后患者尽量少吃辛辣食物定期复查 术后患者想要尽快恢复身体，他表示尽量多吃清淡的食物，避免吃油腻、辛辣的食物。另外，平常可以通过做慢跑、散步、游泳这些运动来慢慢恢复骨关节马云 健康号 2018-05-22 09:23:46
-
紧张的社会生活，自己能支配的时间有限。退休在家，真正能个人掌控时间的人也为数不多。两个字：忙呗。种种原因，原因种种，骨关节疾病正在困扰着社会各个阶层中的某些人。劳损、劳累、受寒是骨关节疾病的主要原因，持续的劳损、劳累、受寒就会出现一些不可逆的变化，甚至有些小病拖到一定程度，到一定阶段，也只能手术了。其实手术也并不可怕，物质丰富，技术爆炸的时代，一些手术just so so。虽然毛毛雨的了，但是任何手术都存在风险，万一出现意外，结果难以预料。河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)骨关节病科陈利国手术这东西，是个好东西，挽救了许多生命，维护了很多健康，虽然有风险，但很多时候不手术就是解决不了问题陈利国 主治医师 2019-01-14 11:22:15
-
骨关节炎 根据国外资料，在X线普查中，55岁以上有骨关节炎的X线表现者高达80%，而65岁以上人群中，骨关节炎的临床患病率达68%。 实际上，骨关节炎的发生与人体骨关节的结构、代谢及组成成分有密切的关系。 骨与骨通过周围的结缔组织连接在一起，形成一个关节，两个骨面之间是相互分离的，因而关节内存在着空隙，空隙中充满滑液，起着润滑骨头的作用。 关节中，每个骨头的表面都覆盖着一层关键“物质”——关节软骨，它的厚度一般约为2~7毫米，其厚薄因不同的关节和不同的年龄而异。 关节软骨在保证关节能够自如活动方面起着重要作用。 首先，关节软骨具有一定的弹性，能承受负荷和吸收震荡，减轻运动时的两个骨头之间马云 健康号 2018-06-29 09:04:12
浙公网安备
33010902000463号
