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足底筋膜炎为足部常见疾病，是一种足底筋膜或肌腱的无菌性炎症。患者经常出现晨起后下床，足跟部疼痛明显的症状，有时疼痛也可放射到足掌前面，主要原因是由于足部超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，扁平足、高弓足等患者容易出现该炎症，影响日常活动。上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科王金武（图片来自网络）足部结构复杂，肌肉、关节、骨等数量较多，站立时，双足承受身体的重量，行走时，双足则与膝关节、髋关节等共同协作，维持体态平衡，形成着地、蹬伸等持续步态。其中，足部最主要的生物力学结构是位于足底中部的足弓，足弓包括了内侧纵弓、外侧纵弓和横弓，由各部位对应的足骨构成，围着中央的距骨形成了王金武 主任医师 2018-08-04 13:47:17
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许多人计划着周末或假期的旅行，然而，在享受出行乐趣的同时，也需要注意足部健康，尤其是计划要长时间行走的，更要小心足底筋膜炎的出现。“足底筋膜炎”是指足底筋膜出现的无菌性炎症，是一种常见的足部疼痛问题，通常表现为足底靠近内侧足跟处的疼痛，一般而言，当足底筋膜受到过度使用或损伤时都容易导致它的出现，而走路、跑步、长时间站立或长时间穿着不合适的鞋子等都是其常见的诱因。足底筋膜炎在长时间走路或者长时间跑步者中更为多见。足底筋膜炎的治疗方法，因为每个患者的具体情况和病情严重程度不同，需要综合考虑多种因素来制定个性化的治疗方案，包括：1、休息与减少活动：注意休息，减少活动，避免长时间站立或行走，减轻足底杨伟清 主任医师 2024-10-18 18:40:02
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早晨起床时，你是否感到踏出第一步时足跟和足底传来阵阵尖锐的刺痛？不过，行走一段时间后疼痛却逐渐缓解。然而，当你参与跑步、跳绳、长时间站立、长时间行走或连续剧烈运动时，这种疼痛又再次出现，即使5-10分钟休息缓解后，再次运动也会迅速出现疼痛。如果你符合上述描述，那么你很可能正遭受着足底筋膜炎的困扰。在正常步态周期中，足底筋膜扮演着至关重要的角色，它负责吸震、承重以及助推，通过特殊的绞盘机制使我们行走更加流畅。当经常穿着高跟鞋（包括西式长靴）、体重增加、在高低不平的路面跑步、鞋磨损严重无法保护后跟底、先天性足弓异常（高弓足或者低弓足）时，这些因素致使足底筋膜长期保持步态伊始时牵拉承重的状态，足底王金武 主任医师 2024-06-13 09:58:58
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顽固性跟痛症，经过长时间治疗无效，或者是治疗后好转，短时间又反复发作的，需要注意腰椎或者是坐骨神经病变导致下肢肌张力异常，进而出现的足底筋膜炎，纠正腰间盘突出，恢复下肢肌张力和足底筋膜张力，才会从根本上治愈跟痛症，否则以为只是针对激痛点的治疗，只会变为对症而不能去除根本病因。百度网盘视频，建议WiFi下观看！治疗四次后的效果：点击观看视频链接： https://pan.baidu.com/s/1i7f9wfb 密码：vham下面是上传的资料，注意患者左侧足跟部同样有骨刺，而左侧足跟部并不疼痛，所以部分医生说是由于骨刺导致的跟痛症是不完全成立的，骨刺不是导致跟痛的真正的主要原因。马彩毓 副主任医师 2018-01-26 19:49:36
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过程中筋膜再度受到伤害，往往可能引起恶性循环。如果不及时治疗，会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，增添更多痛苦，增加治疗难度。而且随着时间的延长，病情的进展，筋膜炎会导致整条脊柱的问题。其他几种筋膜炎：除了腰肌筋膜炎，还有两种比较常见的筋膜炎颈肩肌筋膜炎颈肩背部筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症,引起颈肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状。主要症状:颈肩背部酸痛不适,肌肉僵硬,或有重压感,麻木感,可向头部和上肢及背部与肩胛之间放射；晨起或天气变化及受凉后症状加重,活动后则疼痛减轻,常反复发作。足底筋膜炎足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,最常见的原因是经常长时间走路(包括登山肖丹 副主任医师 2021-07-06 13:04:19
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层面：1. 生物力学失衡：扁平足改变了足部正常的支撑系统，使得足底承受体重的方式发生扭曲，容易诱发如足底筋膜炎、跟腱炎等足部疾病的发生。2. 关节负荷加重：足弓塌陷会增加踝关节、膝关节乃至髋关节所承受的压力，长期积累可能导致这些关节过度磨损、发炎以及慢性疼痛。3. 步态紊乱问题：扁平足患儿往往伴有步态不正的问题，如内八字、外八字或者步幅缩短等，这些问题将进一步加大全身其他骨骼肌肉系统的负担，有时还会引发脊柱侧弯、骨盆倾斜等问题。4. 运动潜能受限：如同小杰一样，患有扁平足的孩子在高强度运动中更容易感到疲劳和痛苦，久而久之，可能对其运动技能的发展和体能素质造成显著限制。5. 心理社会影响：长期遭受生长发育 健康号 2024-03-22 21:35:23
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、易疲劳、足底疼痛等。严重时，还可能引发踝关节、膝关节甚至腰部的不适感。2. 长远影响若不及时干预，扁平足可能会影响孩子的运动能力和日常生活质量，长期下来，可能导致足部结构变形，增加患上足底筋膜炎、跟腱炎等慢性疾病的风险。三、扁平足的成因揭秘1. 先天因素部分儿童扁平足可能是遗传导致，或者出生时足部结构异常。2. 后天因素长时间站立、行走过度负荷，穿着不合适的鞋子，肥胖以及某些神经肌肉性疾病也可能引起扁平足的发生和发展。四、科学防治与康复策略1. 定期检查家长应定期观察并测量孩子的足弓形态变化，必要时请专业医生进行评估。2. 合理选鞋选择具有良好支撑力且适合足型的鞋履，避免穿硬底、无弹性的鞋子生长发育 健康号 2024-03-11 20:40:36
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儿童扁平足的危害扁平足，也被称为平足症，是一种足部结构异常，主要表现为足弓低平或消失。这种病症在儿童中尤为常见，且可能对孩子的身心发展产生一系列负面影响。下面我们将从多个方面探讨儿童扁平足的危害。一、影响行走和跑步能力扁平足会降低儿童的行走和跑步效率。正常足弓能够提供良好的缓冲和支撑，使我们在行走和跑步时能够更有效地吸收冲击。然而，扁平足儿童的足部结构异常，导致他们行走和跑步时更容易感到疲劳和不适。长期下来，这可能会影响孩子的运动能力和自信心。二、引发足部疼痛扁平足可能导致足部疼痛，特别是在长时间站立或行走后。疼痛通常位于足底内侧，可能会向脚踝和小腿放射。这种疼痛可能会影响孩子的日常生活和生长发育 健康号 2023-12-29 00:09:53
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，且存在一定程度的足底筋膜炎。1.干预措施：（1）矫形鞋垫：首先，我推荐小明使用定制的矫形鞋垫，以支撑足弓，减少运动时的疼痛，改善步态。（2）物理疗法：配合物理治疗，包括足底按摩、拉伸和强化足部肌肉的练习，以增强足弓的支撑力。（3）运动调整：鼓励小明参与游泳和瑜伽等对足部负担较小的运动，增加身体活动量，同时避免剧烈的跑跳活动。（4）心理支持：家庭和学校给予小明正面鼓励，帮助他建立自信，克服因身体条件产生的心理障碍。2.干预效果：经过一年的持续治疗与生活方式的调整，小明的足底疼痛大大减轻，运动能力显著提高，更重要的是，他的身高在接下来的一年内增长了6cm，接近同龄儿童的平均水平。这一转变不仅得益于生长发育 健康号 2024-06-21 21:24:18
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的不适，甚至疼痛。此外，他们在日常站立和行走过程中，由于肌腱的缩短导致力学失衡，这会导致内侧足弓筋膜遭受额外压力，引发不适，并使得踝关节处于易受伤的境地。5、引发颈部和肩部疾病患有高弓足的人群，如果未及时矫正，随着病情的发展，后期还可能引起驼背、颈肩部位的酸痛感，严重时还可能引起脊椎侧变、蹠骨炎、足底筋膜炎等疾病，给健康造成很大危害。生长发育 健康号 2024-06-01 20:18:52
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