很多人都听说过神经衰弱,每个人对它都有不同的理解。神经衰弱是一种心理疾病,一般是需要通过规范的治疗才可以痊愈的,但是有的人会比较抗拒。那么神经衰弱能自行康复吗?轻度神经衰弱,是可以自行恢复,而重度神经衰弱的患者,则难以在短时间内恢复。轻度神经衰弱的患者,可以通过自主调节
心理状态、舒畅情志、维持情绪稳定、不轻易生气、处事泰然、参加社会活动、参加体育锻炼和体质锻炼等方式,来缓解焦虑、抑郁等情绪。同时改善睡眠环境、保证充足的睡眠、养成良好的睡眠习惯,从而改善睡眠质量。通过以上这些努力,轻度神经衰弱的患者会逐渐自行康复。而对于重度的神经衰弱患者,以上的努力是难以奏效,还需要正规的精神科和
神经心理科的
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