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长时间看手机和电脑，对眼睛不利，介绍几个保护眼睛的方法，帮你远离眼疲劳，保护你的心灵之窗。一，调整手机屏幕亮度知合适，手机的亮度应该与环境光线相匹配，过亮或过暗，都会对眼睛造成伤害。二，正确姿势，躺着看手机，很容易导致散光和视力下降，所以要注意保持正确的姿势。三，控制时间，每隔30分钟左右最好休息一下，让眼睛得到充分的休息，避免眼疲劳。四，活动身体，长时间保持一个姿势不动，容易导致颈椎疲劳，适时站起来活动一下。五，防辐射膜，在手机上贴防辐射膜，可减少辐射对眼睛的伤害。六，眼部按摩，每隔一段时间可以按摩眼部穴位，缓解眼部不适。七，人工泪液，当眼睛出现干涩，疲劳等症状时，可以局部滴用人工泪液来冯佳鹏 副主任医师 2023-10-22 10:24:51
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干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。适度按摩是防治干眼症的良方，通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球内过度充血。由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，从而达到消除眼疲劳的目的。一种方法就是从眉心开始按摩，按摩5～7下后，沿着眉弓向外一直到太阳穴后，将手指立起来，加一点压力，然后作环绕的按摩，这个可以反复3～5次。另外一种，就是用4根手指，比较缓慢地轻轻压到眼球上，然后做了3～5次按摩以后向外延展，也是一直到太阳穴部位，这算一次。到达微医健康 健康号 2022-11-09 09:54:34
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近来，网上有一则传言，说手机贴膜非常伤眼，不能再贴了。还有人列举出十分详实的病例，来说明这一点。那么，手机贴膜真的很伤眼睛吗？是不是不能再用了呢？让微医带你走近真相——手机贴膜真的很伤眼？首先，传言中为何说手机贴膜伤眼呢？有3个理由：1、 贴膜遮挡了手机屏幕的光线，光感不足易造成眼疲劳；这一点其实不必担心。虽然国家在这方面尚无相关标准，但只要我们选择透光率在90%以上的贴膜，就没太大影响。从实验数据来看，有磨砂的防指纹膜透光率会略低一点。2、 如果贴膜质量不好，分子不均匀，会让光不均匀，长期看眼睛会疲劳；这有一定道理。比如PET材料的贴膜，在高温硬化处理中，材料表面分子结构不均匀，可产生散射健康资讯 健康号 2018-07-11 17:28:02
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1.手术前1到3天需要点抗生素眼药水预防感染，点人工泪液缓解眼部干涩； 眼药水正确点法：双手洁净、头稍后仰、左手食指将下眼皮轻轻往下拉、眼睛往上看、保持药水瓶口与下眼皮2-3cm左右距离、瓶口不要触碰眼球、将一滴药水点在下眼皮内侧、松开下眼皮、闭目休息2分钟。眼药水点完后请勿用力闭眼、以防药液外溢;瓶口勿触碰眼皮、睫毛及其他物品、以防污染。点用两种以上眼药水、每次间隔5-10分钟； 2.术前注意防寒保暖，如果感冒或身体不适请主动告知医生、以便医生酌情处理； 3.术前一天须充分睡眠、避免用眼疲劳、保持充沛体力和良好心情; 4.手术当日请洗脸并保持面部清洁、不要使用任何化妆品、香水和洗发香波等张传伟 副主任医师 2023-12-20 15:25:01
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3-4小时不休息；还有的人因为工作的原因，长期加班、熬夜，经常到深夜才睡觉！这样长期睡眠不足、用眼过度不仅影响身体健康，还容易使眼睛负担过重。眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，就形成了近视。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。伤眼指数：★★★★☆6、读写光线过强或过弱灯光的好坏对青少年的视力有直接的影响，过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳；而过暗的光线下，孩子又不得不眯起眼睛才看得清东西。眼睛疲劳和高频率的眯眼睛，可引发假性近视，久而久之，就会变成真性近视了。合理、良好的采光照明是应对眼疲劳及防止近视眼发展的基本条件。日光灯照明亮，但易致健康资讯 健康号 2018-05-17 13:58:53
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集中，多动抽动，遗尿，疲劳懒散，影响工作效率及学习成绩。耳部缺氧，会出现耳鸣，听力下降，听不清晰。眼肌缺氧，会致视力下降，眼疲劳、眼充血，干眼症，飞纹症，也会引起儿童近视散光，且近视度数加深很快。舌缺氧易致舌干涩，舌异样感觉。咽缺氧有咽异物感。肠胃缺氧时，胃肠道功能低下，慢性肠胃炎，脾虚胃热有口气，大便不正常，影响营养吸收，进而影响孩子长高长结实。肝脏缺氧，肝脏代谢异常血脂胆固醇尿酸胆红素转氨酶异常。脾脏缺氧，免疫功能及滤血功能等异常。胰脏缺氧，血糖会升高。肾缺氧，会有尿潜血阳性、尿蛋白阳性、血尿酸升高、血肌酐升高等。生殖器官如卵巢子宫缺氧会宫寒，易生肌瘤，囊肿，性欲下降，性冷淡，月经不调，痛经成永明 主任医师 2024-08-21 23:51:44
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营养物质耗损过多，血糖浓度降低 ,或者剧烈运动时，呼吸加快体内氧气供应不足也易产生眩晕。10．内耳疾病耳源性眩晕常见者有美尼尔氏综合征 ,迷路炎、前庭神经炎等。11．某些药物服药期的不良反应。12.眼睛长时间使用并精神高度集中，导致用眼过度：比如在昏暗中连续织绣；盯住看很小的字体导致眼疲劳。当你眩晕症经过系统检查无法确定诊断，或者是治疗的无效的时候，记得检查颈椎后联系我。马彩毓 副主任医师 2018-05-31 22:00:38
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痊愈了。说到干眼症，大家第一反应就是眼睛干涩。随着现代工作生活中电子屏幕的过度使用和长期近距离用眼，干眼症在人群中的发病率高达45%，也就是说大约2个人中就有一个干眼症患者。干眼症除了眼睛干涩以外，眼疲劳、眼痒、异物感、灼热感、怕光、怕风、易流泪、甚至一过性的看东西模糊都可能跟干眼症有关。干眼症可以导致我们能够感受到的各种眼部不适、头痛、莫名发热、出虚汗、恶心、喉咙干痒痛、血压不稳定、失眠、各种查不到原因的怪病。 为什么干眼症会引起这么多不适的症状？因为眼球是人体唯一暴露在空气中的器官，而眼球表面需要靠泪液保持湿润和润滑。 泪液绝大部分是水性成分，但是表面有一层关键的脂质层覆盖。如果这一层脂质肖丹 副主任医师 2019-06-19 15:22:53
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矫正近视通常会选择验光配镜，眼镜是矫正近视的一种方式及医疗工具，常见的眼镜有框架眼镜、隐形眼镜、美瞳眼镜，每种眼镜各有其特点，然而正确选择并合理使用，才能有效的矫正近视。1、框架眼镜框架眼镜常用于矫正视力，而正确的选配、使用和保养眼镜，才能更好的保护配戴者的眼睛，防止眼镜伤眼并有效矫正视力，缓解长期用眼疲劳，延长眼镜使用寿命。1）正确选择：①眼镜架：选择镜架要充分满足镜片的光学要求，并根据双眼的瞳孔间距、眼睛大小、脸形、眉形等选择合适的镜架。镜架重量宜轻、材质适合皮肤不过敏。高度近视者建议选择拉丝和无框打孔架。②眼镜片：目前常用的四大类镜片为光学玻璃片、普通树脂片、高折树脂片及PC镜片。玻璃健康资讯 健康号 2018-07-12 09:48:54
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