(metabolicequivalentofenergy,MET)等。如何监测运动强度?运动干预时,不论是有氧、还是无氧运动,都要有合适的运动强度才能达到较佳的运动效果,起到促进
健康的作用。1.运动强度过高易产生运动风险,过犹不及;2.运动强度过低虽然对身体没有危害,但无法达到运动效果,事倍功半。工欲善其事,必先利其器健康管理中心运动
管理部运动处方:采集家族史、既往史、现
健康指标,作出心血管疾病、糖尿病风险评估;根据运动史、以及PAR-Q体力活动问卷作出运动风险评估;采用心血管功能检测仪了解心脏前、后负荷、动脉弹性等十个心血管指标;按个性化的三级层级递增的运动负荷原则,结合实时心率变化,通过心肺耐力检测仪(跑台测试)测试,得到以梅脱值为评估指标的
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