,就会出现肌肉疲劳,引发无菌性炎症疼痛和僵硬。就像一根橡皮筋如间断地拉长、放松回缩,可以用几个月不坏。捆扎东西的橡皮筋,长时间绷紧而无回缩,几周之后取下来,就无弹性收缩了,这就叫做退化。人体肌肉也会发生这样的“橡皮筋
样退化”,所以应及早在不可逆之前调控治疗好,方法很简单,放松之后适时让它缩回去休息一下就行了。再比如,颈部肌群分为前后方,深浅各两层。各肌群互相协调地收缩、放松,在保持颈椎稳定和运动中起重要作用。相对细小的颈部肌肉为了维持头颈部的位置和姿势而长期收缩,这种长时间低负荷的肌肉收缩易诱发肌肉疲劳,而越小的肌肉在持续收缩后也越容易疲劳。颈部各肌肉在对应运动方向上担任主动肌时容易产生疲劳,胸锁
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