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儿童的睡眠对于他们的成长发育至关重要。良好的睡眠质量直接关系到儿童的身体健康、认知能力和情绪稳定。然而，对于许多家长和儿童来说，睡眠问题是一个长期困扰，因此理解儿童睡眠的重要性以及如何促进健康的睡眠习惯是至关重要的。首先，睡眠对儿童的生长发育至关重要。在儿童期间，生长激素主要在夜间分泌，而充足的睡眠能够促进生长激素的释放，有助于儿童的身体发育。睡眠还有助于修复身体组织、增强免疫力，对于儿童的健康成长至关重要。另外，充足的睡眠也对儿童的认知和学习能力有着显著的影响。睡眠不仅能够帮助巩固学习过程中获取的信息，还能促进记忆的形成和加工。缺乏足够的睡眠可能会影响儿童的专注力、注意力和学习效率，对关注儿童生长发育健康 健康号 2023-11-23 19:33:54
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父母的关怀毫无反应，拒绝任何身体接触，因此在这些激烈的活动中很可能受伤，儿童会撞到家具，甚至打破窗户，有时还会使参与其中的父母受到伤害。在发作中常呼之不应，极难唤醒。每次夜惊的持续时间比觉醒紊乱短，一般在几分钟内结束，患儿往往在发作停止前清醒，对发作经过不能回忆或仅有一些简短和片段性的记忆，没有完整生动的梦境。 这种情况一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。夜惊主要发生于4-12岁的儿童，在青春期前发生率逐渐减少直至消失。多发生于入睡后0.5-2小时内。 睡眠时的行走 医学上称之为“梦游”，它可以是简单地走来走去，也可以是强烈地李光荣 副主任医师 2018-07-14 03:07:24
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睡眠是儿童早期重要的大脑活动之一，也是保障婴幼儿体格生长、心理与行为正常发育以及社会交往与技能的基础。孩子能否在儿童期健康成长乃至一生中获得成就，都植根于早期的良好睡眠习惯。然而许多新手妈妈们对于宝宝出现的睡眠问题不知所措，被他们折磨的精疲力尽，或者对宝宝的睡眠一无所知。那么请看过来，这里有专业的育儿经验丰富的儿科医生团队为您答惑解疑，提供详细的指导性建议。1宝宝每天应该睡多少时间？ 足月正常新生儿在每昼夜 24 小时中，平均睡眠 16-18 小时，每次持续 2-3 小时，无明显昼夜节律。随着年龄增长，每天睡眠次数减少，夜间睡眠时间逐渐延长，白天睡眠时间逐渐缩短。到 4-5 个月时，24殷勇 主任医师 2018-07-04 16:59:06
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。这并不是危言耸听，现在越来越多的证据表明，睡眠打呼噜可以引起猝死。特别是婴幼儿，睡眠打呼噜可以导致患儿猝死。一般来说健康的儿童睡眠是不打呼噜的。儿童睡眠打呼噜是一种危险的信号。儿童为何会出现睡眠打鼾呢？它最常见的原因是什么？儿童睡眠打呼噜主要是上呼吸道部份梗阻引起。最主要的原因是扁桃体和/或腺样体肥大引起。其它的如各种鼻炎、鼻窦炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻腔肿瘤，鼻腔异物，颌面部畸形等等都可引起上气道的梗阻，从而引起睡眠打呼噜，另外过度肥胖也可导致睡眠打呼噜。但由于很多家长并不理解打呼噜是一种病，所以，相当一部份家长去看病时并不是因为睡眠打呼噜，而是因为小孩经常有扁桃体发炎或者经常鼻塞等而去就医刘大波 主任医师 2019-03-14 11:05:21
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儿童鼾症是指睡眠过程中频繁发生部分或全部上气道阻塞，扰乱儿童正常通气和睡眠结构而引起的一系列病理生理变化。儿童鼾症的发病率1%，患病儿童表现为睡眠不安，睡眠时在床上不时乱动，并且经常觉醒。鼾症儿童遗尿、白天嗜睡、吞咽困难以及偏执症状也比无鼾症儿童更为常见。鼾症儿童若得不到及时正确的治疗，可因长期张口呼吸导致颅颌面发育畸形及咬合功能障碍。由于鼾症所引起的长期缺氧和高碳酸血症等因素影响生长激素的分泌，或组织器官对生长激素反应性降低，鼾症患儿多有身体矮小、体重偏低等发育方面的异常。长期缺氧、白天困倦还可影响患儿智力发育。上海儿童医学中心呼吸科殷勇 绝大多数儿童鼾症患者的病因是扁桃体及腺样体肥大殷勇 主任医师 2018-07-04 16:57:04
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2012年8月1日起，上海儿童医学中心儿保科、呼吸科和耳鼻咽喉科于每星期三下午开展儿童联合睡眠门诊，共同关注儿童睡眠疾病，更好为儿童健康服务。 每一个人均有清醒与睡眠两种生理状态。睡眠对于清醒而言，它是生命体意识产生、发育和维护的重要生理过程。只有清醒和睡眠两种状态下的生命活动正常进行，才能造就一个具有健康体魄、健康心理的人类个体，才能灵敏的感知外部环境的各种变化，并产生相应的反射活动，以适应环境的各种变化。如果睡眠有障碍或长时间部分剥夺睡眠，大脑神经细胞就要连续不断地进行活动，会导致中枢神经系统，尤其是大脑皮质活动的失常，精神活动能力降低，各种反射减弱，甚至行为异常，人的生长发育、活动效率殷勇 主任医师 2018-07-04 17:05:16
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儿童睡眠对身高的重要性与睡眠优化方法探析提到身高，不能不提的就是孩子的睡眠。目前，晚睡、睡眠不足、熬夜已经成为影响儿童生长发育的重要因素。在我们管理的孩子里面，这样的案例不胜枚举。小奥，12岁，男孩，来生长发育门诊的时候，骨龄10.5岁，已经出现性发育，标志其进入青春期。我们都知道，青春期是孩子身高发育的第二个黄金期，在这个黄金期里，孩子的身高最高限能长25厘米左右，这对每个孩子都是至关重要的。小奥当时的身高表现处于第三个百分位，离家长的预期其实是非常远的，为什么小奥的身高表现如此不佳呢？在和家长沟通的过程中，我们找到了答案。其实小奥日常的饮食、运动都还不错，虽然不是属于最佳水平，但也处于关注儿童生长发育健康 健康号 2024-03-28 09:19:41
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原因的夜间醒来常是由于睡眠不规律造成的。 自行处理：应重新建立一个有规律的睡眠节律 摘自《儿童健康红宝书-学龄儿童篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编 当前浏览器不支持播放视频，建议使用火狐或者谷歌浏览器王新良 主任医师 2020-09-22 19:51:37
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儿童睡眠质量差，入睡困难，易醒是什么原因，怎么办？ 儿童睡眠质量差，入睡困难、易醒，可能是因为消化不良或寄生虫感染所致的，需要对症治疗。 1.消化不良：如果儿童在睡觉之前吃的食物过多或者过于油腻、不易消化的食物，可能会造成食物堆积在胃部，引起消化不良，导致儿童出现腹胀、腹痛等不良反应，当儿童感觉到肠胃不适时就会影响到睡眠，导致儿童睡眠质量差，入睡困难、易醒，家长可配合医生给儿童服用枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等药物进行治疗。 2.寄生虫感染：如果儿童在日常生活中，因为饮食不洁而感染寄生虫，寄生虫在肠胃内生长繁殖，就可能会使儿童出现肛周瘙痒、腹痛、会阴瘙痒等症状吴世洪 副主任医师 2022-11-15 14:10:11
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的话，那么，此时这些“帮助”实际上已经干扰了昼夜节律的正常发展。三、日间小睡白天的小睡对于夜间的睡眠有很大的帮助。睡眠专家马克.威斯布鲁斯在经典著作《Healthy sleep habits happy baby》中说“睡眠会催发睡眠”。所以如果你的好心邻居说，让宝宝白天少睡觉，留到夜里再睡，千万别那么做！专家提示应在宝宝精疲力尽之前就让他睡着。4月龄以后的婴幼儿，一般上午和下午各睡一觉。一般白天小睡的总时长为三个小时或以上。1岁以上的幼儿会只小睡一次。大多数儿童的午睡习惯会保持到3-5岁。宝宝想睡觉的早期信号：活动、笑声、发声减少（或者频繁地皱眉！）；打哈欠；眼神发直、眨眼、揉眼睛；烦躁不安殷勇 主任医师 2018-07-04 17:08:06
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