片而非油炸薯片。此外,要关注零食中的添加剂含量,尽量选择不含或含量较低的零食。三、控制零食的摄入量即使是健康的零食,过量摄入也会导致
肥胖。因此,家长要引导儿童养成良好的饮食习惯,控制零食的摄入量。建议每天零食的摄入量不超过总能量摄入的10%。同时,要注意零食的食用时间,避免在正餐前后半小时内食用零食,以免影响正餐的摄入。四、案例分析以下是一个关于儿童挑选零食避免
肥胖的案例:昊昊今年8岁,平时特别喜欢吃零食,今年学校体检时昊昊的体重超过了同龄正常孩子10kg。校医建议昊昊的家长要控制昊昊的体重,避免出现儿童
代谢病。但是昊昊已经习惯了不吃饭吃零食的生活,家长也十分头痛。为了帮助昊昊挑选合适的零食
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