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前列腺炎、尿路感染虽不是什么大病，但却让不少人望而生畏。其实，只要多注意一些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就可以降低很多疾病的发病风险。 第一，排尿后别立即坐下。男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？专家介绍了两个方法：1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。2、提肛运动，可以增强会阴部郭军 主任医师 2016-08-18 15:12:57
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宫颈癌手术是妇科最大、难度最高的手术之一，不管选择开腹手术还是腹腔镜手术，对于一些广泛子宫切除术的患者来说，术后排尿和排便习惯的改变是常见的问题，其中排尿困难，也就是尿潴留最常见，也是最多一种术后问题，有些患者还表现为尿失禁或者习惯性便秘。这些现象有时需要很长时间恢复，短的3-6个月，长达一年以上。通常也恢复不到术前的状态。为什么出现这些问题呢？这是因为手术范围大，造成宫颈旁或盆底一些小的神经损伤有关。这些损伤通常也是不可避免的，因为广泛子宫切除术，顾名思义切除范围广。与传统的开腹子宫全切术或腹腔镜子宫全切术比较，范围多3cm，传统子宫全切术紧贴子宫切除就可以，所有的支配直肠和膀胱的神经王璐 主治医师 2018-09-21 20:14:18
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（1）生活管理：生活规律，定时睡眠，不要玩电脑游戏和手机游戏，不看过于刺激的电视节目，睡前不要过度玩耍，养成睡前排尿的习惯。广东省妇幼保健院小儿泌尿外科劳伟华（2）饮食禁忌：不喝饮料,不吃辛辣膨化小食品，不吃甜点，晚上不吃水果、不喝小米稀等利尿饮品，睡觉前2小时开始不再喝水、稀饭（3）排尿中断训练：鼓励孩子在每次排尿中间中断排尿，自己从数1数到10，然后再把尿排尽，这样能训练并提高膀胱括约肌控制排尿的能力。 (4) 忍尿训练：白天让孩子多饮水，当有尿意时，让他忍住尿，每次忍尿不超过30分钟，每天训练1～2次，使膀胱扩张，增加容量，从而减少夜间排尿的次数。（5）唤醒训练：父母掌握患儿遗尿劳伟华 副主任医师 2018-09-28 11:40:33
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关节！ 膝关节寿命只有60年，改变运动习惯，延长40年很轻松。一方面我们需要锻炼大腿和臀部的肌肉群。但是另一方面，我们又不能以伤害膝关节为代价。 因为膝关节的寿命由基因决定，是60年，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。 但专家解释说，解决这个问题并不难，我们只需要改变我们的运动习惯即可。方占勇 副主任医师 2017-11-01 14:33:16
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。然而很多人不知道这个做法对头发是十分有害的。因为洗发水本质是一种化学性的用品，将洗发水直接往头皮上擦是很伤头皮的。正确的做法是将洗发水倒在手心，然后双手至少揉搓，直至揉出泡沫，然后再慢慢使用在头皮上充分的揉搓。最后在清洗洗发水的时候，至少清洗2~3遍，避免洗发水残留物质对头皮的影响。3、别把头发扎太紧有很多女孩儿很喜欢扎将头发扎起来或者是编辫子。有些人为了让自己看起来更清爽利索，会用很大力把头发往后梳。这样做很容易使得发际线受损，因为发际线是整个头发最脆弱的区域，当它们遭受了不小的外力牵扯，时间一长，就很容易导致掉头发。4、改变不科学的睡眠习惯很多人早上起来发现自己的枕头上掉落了很多头发，其中有李新元 主治医师 2018-04-14 18:57:27
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背景：胆石病的发病率约占人口的15%。资料统计，胆囊切除术后，30~40%的患者有症状，其中最常见的是排便习惯的改变。 方法：这是一项回顾性研究，在2014年7月至9月期间，对150名诊断为胆囊结石接受手术的患者进行了抽样调查。患者被分为两组，被提交问卷内容是关于胃肠道症状，以及在手术前后的排便习惯变化。北京市中西医结合医院普外科李月廷 结果：研究人群中排便习惯的改变率为35.1%，且与胃肠症状之间的关系具有统计学意义(p=0.005)，而那些没有胃肠道症状的人，其排便习惯变化的概率是2.34倍。 结论：胆囊切除术后排便习惯有明显的变化，排便习惯的改变和胃肠道症状之间有关。 Del李月廷 主任医师 2017-06-17 23:01:34
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便秘虽然不是严重的疾病，但是却给人们带来很多生活上得烦恼与痛苦，如果没有及时正确的治疗，会给我们身体的消化系统的器官带来严重的危害，甚至危及到生命。便秘怎么办？从改变生活坏习惯开始，让你轻松告别宿便。很多人往往会忽略便秘的危害，因为都会觉得便秘时一种普遍的症状，而且症状都不会很严重。但是其实便秘的危害很大，如果不及时地处理，不仅会引发痔疮，肛裂等疾病，还会导致心肌梗塞和脑血管的意外的病人死亡。预防和及时治疗便秘，对人体有非常多的好处，所以，我们要改变以下5个习惯，远离便秘。1、过度疲劳人体劳累过度，就会影响脾胃功能，脾胃功能失常就会导致大肠的传导功能变差，就会引起腑气壅滞，而产生便秘侯瑞丽 主治医师 2018-03-07 23:13:40
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一项研究发现，50岁以下的患者出现直肠出血和排便习惯改变，再加上血液学指标的异常，强烈预示发生结直肠癌和炎性肠病。研究者在BritishJournalofGeneralPractice杂志上指出，这个发现能帮助全科医生优先定位一些结肠镜检查诊断不典型的患者。年轻患者出现下消化道症状，即使经过完整的临床检查后仍很难下诊断。这种情况下，往往把症状归因于较轻的疾病如肠易激惹综合征。但是，在英国，每年有2300名50岁以下患者被诊断出结直肠癌。研究者运用临床实践研究数据（theClinicalPracticeResearchDatalink）中的首次护理记录识别出50岁以下的患者中结直肠癌病案张明鑫 主任医师 2017-08-30 06:33:36
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说到宫颈糜烂的预防，一般还是以个人生活中的习惯为主。比如注意性行为的健康，在身体免疫力低下时期注意卫生等方面，改变以下几种不良生活习惯可以有效的避免炎症和宫颈糜烂的发生。不要长时间久坐不动白领女性朋友都知道习惯久坐会导致血液循环不甚畅通，几乎是职场女性都知晓的基本常识。但更加重要的是，长时间久坐会使女性朋友会阴部透气不良，血液循环受阻，比较容易发生宫颈糜烂。性生活洁净不仅要在啪啪啪的生活中注意卫生，而且还要控制啪啪啪的频度，避免多个性伴侣，婚外性行为、经期性交等不良的兴盛生活习惯，杜绝宫颈糜烂的可能性。做好流产和分娩后的护理对预防宫颈糜烂很重要，如果发现宫颈裂伤应该及时的进行缝合治疗，由于用户wy01350388427 2018-06-15 17:13:19
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我们眼科医生常常给大家普及，如何如何防控近视，说来说去在大家看来也都是老生常谈了。 比如说：要注意用眼时间不能太长，要少看手机电脑，要多做户外运动，要注意写字阅读姿势……可是话说回来，现在的孩子学业负担真的很重，而且很多学习途径也都从线下改到了线上，很多孩子的在线辅导课都是需要用到手机电脑的。那么除了改变我们大家的用眼、生活习惯真的没有别的办法来防控近视了吗？ 如果大家很难改变个人习惯，或者说因为生活学习需要，不能减少用眼，我们其实也是可以借助一些医学手段来帮助孩子们防控近视发展的。 首先，我们可以滴用低浓度的阿托品来控制近视。当然大家也不能擅自用药，家长需要带孩子到医院检查，请熊瑛 副主任医师 2019-11-07 09:11:58
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