退化,为下一个月经周期做准备。然而,当雌激素过多而孕激素相对不足时,这种平衡被打破,可能导致
乳腺组织过度增长,即
乳腺增生。数据支持:研究显示,在每个月经周期中,雌激素水平的变化直接影响到乳房组织的形态和功能。据统计,约70%的育龄妇女在其生命中的某个时刻会经历不同程度的
乳腺增生。2. 生活方式因素——内外兼修的重要性• 饮食习惯:高脂肪、高糖分的食物可能会间接影响激素水平,增加患
乳腺增生的风险。相反,富含纤维素的新鲜蔬果有助于维持健康的体重和稳定的激素水平。• 运动量:规律的身体活动不仅能促进新陈代谢,还能帮助调节激素分泌,降低
乳腺增生的发生率。• 压力管理:长期处于高压状态可引起体内皮质醇等
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