为了控制
血压,我在生活中应该做哪些事呢?——你的饮食和生活习惯对你的
血压控制和长期健康有着重大的影响,保持正确、健康的生活方式你将会有以下这些收获:上海市浦东新区浦南医院心血管科于泓降低你的
血压或使你的
血压不再上升减少降压药物的服用使你的降压药物疗效更好(如果你正在服用
高血压药物)降低你得心脏病、中风、肾脏疾病的风险选择什么样的生活方式能帮助我降低
血压呢?——以下是你可以做的事:减肥(如果你体重超标)选择富含水果、蔬菜和低脂肪乳制品的饮食。不要吃大量的肉类、甜食或细粮低钠饮食每周至少锻炼5天,每天至少锻炼30分钟限制饮酒如果你有
高血压,并且你还吸烟的话,戒烟也是非常重要的。戒烟可能不会降低你
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