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  • 。3天以后,可进行5点支撑锻炼,即仰卧,用头部、双肘及双足撑起全身,使背部尽力腾空后伸。每天练习3次。10天以后,可进行3点支撑锻炼,即双臂放于胸前,用头部及双足撑在床上,全身腾空后伸。以后,还可进行哑铃操、太极拳、气功等锻炼。提倡户外运动,多晒太阳,增进维生素D的生成及钙吸收。适当运动不仅可锻炼肌肉,还能增强骨质。需要注意的是,运动时要防跌倒,运动强度不应太大。    3 药物治疗    目前,治疗骨质疏松的常用药物主要有以下几种:第一种为降钙素类药物,可抑制骨自溶的作用,使骨骼释放钙减少,吸收钙增加;同时,通过对肾脏和胃肠道的调节,使血钙降低。此类药还有很好的急性镇痛作用。第二种为阿仑膦酸盐
    董健 主任医师 2018-07-10 21:41:02
  • 导语:骨质疏松症通常被称为“沉默的杀手”,大多数患者在早期没有症状,随着人体骨质的逐步流失而出现症状,晚期大多数人会出现全身关节疼痛,甚至稍有不慎受到磕碰便会骨折。而且骨质疏松症一旦发生是不可逆转的,所有的治疗和干预只能起到延缓疾病发展及预防骨折的作用。因此,骨质疏松症的预防极为重要,而对于已患有骨质疏松症的人来说,更要做到早发现、早治疗。那么,骨质疏松症该如何预防和治疗呢?骨质疏松症的预防和治疗总结起来就是三点: 基础预防、药物治疗、运动康复 一、基础预防 骨质疏松症的基础预防主要是注意日常饮食及生活方式,并适当补充有助骨骼健康的补充剂,来达到预防、改善骨质疏松的目的。它是骨质疏松预防和
    就医指导 健康号 2016-07-05 00:00:00
  • 。③用药前应参照药物说明书,遇有不良反应应及时停药和处理,或更换不同药物。 (三)物理疗法 物理疗法简便、无创、有效而安全,对骨折愈合有促进作用。 低强度脉冲超声(LIPUS)、 脉冲电磁场(PEMF)、体外冲击波(ESWT)、功能性电刺激(FES)和振动波等多种物理治疗方法均可选用。 (四)康复训练 骨质疏松性骨折的恢复慢,康复期长。在不影响骨折制动及骨折愈合的前提下,应尽早开始康复训练。目的是恢复关节运动功能,减少肌肉萎缩,増强肌肉力量,促进骨折愈合和防止再发骨折。建议采用主动运动与被动运动相结合,以主动运动为主的运动方式。循序渐进,避免粗暴操作。 (五
    就医指导 健康号 2016-07-05 00:00:00
  • 我国60岁以上人群膝关节骨性关节炎的发病率达64.3%,最终的解决方案是关节置换。其中全膝关节置换术中有超过45%的患者适合单髁置换。单髁置换仅对病变间室进行表面置换,不损伤膝关节其他结构,术后关节功能及运动学更接近自然关节,同时手术创伤小,出血少,手术时间短,术后康复快。如何做好术后康复?这里给出答案!单髁关节置换术后,需要进行科学规律的康复锻炼,和病人充分的沟通,减轻病人的焦虑,增强病人康复的信心。原则就是从小活动量开始,循序渐进,活动量以锻炼结束,经休息后不感到疲劳和不适为度。术后康复计划如下:术后第1天患者卧床休息为主,患肢穿戴弹力袜,预防下肢静脉血栓,24小时内应用冰袋冷敷,2小时
    程千 副主任医师 2021-01-09 20:10:59
  • 腰椎开放术后如何康复发表者:许鹏 一、功能锻炼 负重:一般腰椎术后在腰围保护下可以在一周内下地,但应“量力而行、循序渐进”;对于单纯髓核摘除术者,早期负重可能会增加椎间盘突出复发的风险; 锻炼:在床上可以进行腰背肌锻炼(小燕飞、五点式等)和直腿抬高试验,对于术后效果有明显的改善作用; 运动:避免早期过度弯腰、拎重物或者拖地、洗碗等家务活动,也应避 免长期坐“软沙发”;运动时宜抬头挺胸。二、用药指导 止痛药物:术后刀口疼痛者,可服用非甾体类抗炎药(如西乐葆、布洛芬等),疼痛较重者,则可以肌注或静滴,此类药物对于术后腰腿部酸胀有明显的缓解效果; 神经营养药物:脊柱术后甲钴胺是常用药物,其成分主
    许鹏 副主任医师 2019-02-28 23:27:32
  • 颈椎开放术后如何康复发表者:许鹏 一、生活指导 刀口:颈前路手术皮内缝合,一般无需拆线,隔日换药1周即可;颈后路丝线缝合时,10天左右拆线,隔日换药。 颈托:一般颈椎术后应佩戴颈托2个月,复查后方可去掉颈托;但是,对于颈椎人工椎间盘置换等手术,颈托时间不应过长,尽量在1周内; 松紧适中,以下颌处容留两指为宜;颈托贴近皮肤的一面最好垫以毛巾保护,两副颈托可以换洗;卧床时无需佩戴。 锻炼:颈椎术后即应开始保持头颈部在非(或小幅)运动情况下的颈部肌肉收缩训练,避免术后颈部僵硬、酸痛。 运动:除颈部锻炼外,应进行四肢肌肉的力量训练,如用握力球(圈)训练双手的力量以及灵活性,肩、髋、膝关节功能的锻炼
    许鹏 副主任医师 2019-03-05 04:47:57
  • 有这样一种疾病,常常发生在女性绝经后5-10年[1],一旦发生往往很难完全康复。本文旨在科普教育,不构成疾病诊疗建议。如您有任何针对个人的有关疾病的预防、诊断、治疗需求,请咨询您的专业医生
    骨健康和营养免疫 健康号 2020-11-25 17:58:33
  • ,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。其次,身长一般缩短3~6厘米。脊椎椎体前部负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大。再次,易发生骨质疏松性骨折,据报道,每3秒钟就发生一起骨质疏松骨折!最后,还可以引起呼吸功能下降。除了以上症状,往往检验结果、影像学检查及骨密度测定都会出现相应改变。三、为什么易发生骨质疏松性椎体骨折?当发生骨质疏松时,骨质量与钙含量同时减小,髋部、腕部及椎体是骨质流失最明显的部位,日常生活中未受到明显外力或受到“通常不会引起骨折外力”而易发生骨折
    许鹏 副主任医师 2018-09-03 05:07:20
  • 胸腰椎骨折是指外力造成胸腰椎连续性的破坏,是脊柱骨折中较为常见的类型,多发于下胸段和上腰段,典型症状是患者骨折处剧烈疼痛、无法活动躯体。在青壮年患者中,高能量损伤是其主要致伤因素,如车祸、高处坠落伤等;老年患者由于本身存在骨质疏松,致伤因素多为低暴力损伤,如滑倒、跌倒等。我国人口老龄化程度已经较为严重, 并且近年来交通运输及建筑业发展迅速, 我国的胸腰椎骨折发病率正逐年升高。胸腰椎骨折的患者可以选择手术治疗或者保守治疗,但术后依然需要借助康复治疗来促进胸腰椎功能的恢复,缓解患者的疼痛,减少并发症的发生。常见的康复治疗方法包括:被动运动、主动肌抗阻运动训练、牵张训练、肌力强化训练和站立及行走
    王金武 主任医师 2023-08-30 15:29:36
  • 80岁老爷子因骨质疏松几年前腰椎发生过一次骨折,这次无明显外伤史再次感腰背部疼痛难忍、不能站立行走、卧床翻身困难,经腰椎磁共振及骨密度检查(诊断腰3椎体压缩性骨折、骨质疏松症),在局部麻醉、G臂机定位下行骨水泥灌注微创手术治疗,回病房后腰痛症状完全消失、床上翻身自如,术后次日早上康复出院!在此提醒患有骨质疏松的高龄患者,建议正规抗骨质疏松治疗、适当补钙、多晒太阳、适当户外运动,避免弯腰搬重物、谨防摔跤,一旦出现严重腰背痛、影响生活,建议到正规医院就诊。腰椎磁共振显示腰3椎体压缩骨折磁共振示:腰3骨折、椎体下缘部分缺如G臂机精准定位穿刺G臂机透视显示穿刺位置良好在G臂机定位下缓慢向骨折椎体内注
    曹峰 副主任医师 2021-12-30 23:20:54
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