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为了避免久坐关节痛，你可以做这些活动，如果领导不允许，让他来找我 久坐不动的危害是长期积累的结果，久坐不动是身体健康的独立的危险因素，也就是说，即使你利用业余时间增加身体的运动锻炼，也无法消除上班时久坐不动给身体健康带来的损害。 持续坐位工作不超过一小时就要站起来活动三五分钟是避免久坐不动危害的根本方法。能够适时的离开办公桌也是有技巧的。 1.去卫生间非常好的理由。为了多活动一会，可以步行去不同楼层的卫生间。去一次卫生间又有步行，又有上下楼梯，是绝佳的三五分钟的锻炼，一定要利用好。 2.起来倒杯水多喝水是一个好习惯，为了多次站起来去倒水，可以把自己的水杯换成小号的。每天1600毫升饮水了，400毫升的大杯就4次，如果换成200毫升的就需要站起来8次。 3.与同事面对面沟通交流如果可以，走过去与同事面对面站着解决问题，避免通过电话等方式。这样也可以增加离开办公桌的机会。 4.站起来接打电话接打电话时，可以站起来离开办公桌走到别处站着或走动着完成，也可以有效活动身体避免久坐。张哲 主任医师 2019-12-25 12:18:22
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髌骨关节是膝关节股骨滑车和髌骨之间的关节。根据图1大家可以看到髌骨和股骨滑车，滑车有一个凹槽，供髌骨滑动，同时髌骨和胫骨是髌韧带，上面是股四头肌牵拉。 髌骨主要作用是全身最大籽骨，膝关节屈伸过程中沿着股骨滑车活动，在伸膝关节过程中起杠杆作用，让膝关节更加伸直。 有研究报道，人在上下楼过程中髌骨关节压力是平地行走的6~8倍。所以，在破路行走和深蹲过程中斌骨关节软骨压力大，容易损伤。 髌骨关节炎，出现这种情况上下楼时，及单腿下蹲过程中关节会痛。张哲 主任医师 2019-12-25 12:16:46
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那是毛囊，不要紧的城南里 2020-02-08 10:42:42
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您可以和妇幼医院提前预约，让她们合理指导您去做产检，但必须注意防护安全措施用户wy02627847828 2020-02-02 10:54:53
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你可以先去肿瘤医院联系床位，尽早住院治疗2020-02-02 10:51:19
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。（2）检查笔芯中药液性状、有效期并安装笔芯和针头。预混胰岛素一定要充分摇匀。（3）每次安装新笔芯和针头时必须排气。方法是将笔垂直竖起，将剂量选择旋钮旋至“1”再推至“0”位，直至排出一滴胰岛素液为止。（4）选好注射部位后，常规消毒，将剂量旋钮旋至所需胰岛素量刻度，右手持胰岛素笔将针头垂直扎入皮下推注药液。若皮下脂肪薄，应45°角进针。剂量旋钮归零位，针头在皮肤下停留10～15秒后拔针。拔针后用干棉签按压2分钟。（5）注射完毕后套上内针帽，旋下针头，将废弃针头丢弃，戴回笔帽。如何减轻疼痛（1）胰岛素放至室温后再注射。（2）使用的注射针头细而且锐利。（3）待乙醇挥发干后再注射。（4）更换注射徐红梅 主治医师 2018-03-25 08:22:03
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根据年龄 肌瘤所在位置 症状的不同，会有不同的治疗方法。2017-03-15 20:02:39
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1、加强锻炼，注意饮食。要经常运动，保持足够的睡眠，不要有过分的压力。 2、尽量少吃油腻的食物，多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食品。 3、要少去人群密集的场所，尤其不要带孩子、老人去。乘坐公共交通工具或在人群密集的场所尽量戴口罩。外出回家要先洗手，双手要用力擦洗。洗手要持续15~20分钟。 4、如果家中有人患流行性感冒，要尽量隔离，避免儿童、老人和慢性病患者同流行性感冒病人接触，不要同流行性感冒病人分享食物，共同用餐，更不能同流行性感冒病人同用餐饮用具。刘东娜 主治医师 2017-03-15 19:52:51
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