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弹性就会下降，逐渐无法维持颈椎正常的生理结构。同时，当椎间盘和韧带也无法负担头部的重量时，这些多余的负荷就会由颈椎被迫承担，正常的颈部结构就会被破坏。这时，本来被颈椎好好地保护着的脊髓和神经就可能受到压迫，也就发生了颈椎病。那么，怎样做才能保护颈椎，预防颈部肌肉劳损和颈椎病呢？1、多抬头，少低头。比如：玩手机的时候比平常抬高10厘米；买个支架把手机、电脑架起来；或者可以选择适合自己的桌椅。2、经常适度活动。如果维持一个姿势不动，我们颈部的肌肉就会一直保持一定的收缩力量和紧张度，一旦超过一定程度，就会引起慢性的劳损，也会出现炎症反应，引起颈部不适。所以，不要保持一个姿势时间太长，一般不要超过1小时史国栋 健康号 2022-11-13 11:43:12
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偏头痛是临床上常见的原发性头痛之一,表现为反复发作的、一侧或双侧的搏动性头痛,发作时常伴有恶心、呕吐、畏光和畏声等症状。偏头痛多发生于中青年,且具有高发病率和高致残率的特点。枕大神经性偏头痛常见的症状为头晕、恶心，后脑勺发沉，偏头痛，目昏，好像总睡不醒，中年、青年和老年人均可发生。如在胸锁乳突肌后上缘或乳突后部（耳后）也有疼痛和压痛时，提示枕小神经和耳大神经也得病了。枕大神经性偏头痛的发病机制，可归纳为：颈部肌肉劳损发炎肿胀，“卡压”了枕大神经。长时间低头工作或玩手机、电脑，“腻歪”在床上或沙发上看电视等，使维持颈椎生理平衡的肌肉，特别是枕下小肌群和附着在枕外粗隆与颈椎横突的头半棘肌、头最长王明杰 副主任医师 2024-09-06 09:22:31
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肩颈劳损是肩周炎和颈椎病的合称。人背部脊椎上的督脉是主管脑部的供氧供血，当你肩颈经络不通的时候，脑部供氧供血不足容易出现一个头晕目眩，记忆力下降，耳鸣，恶心，睡眠质量不好。 颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。 肩周炎以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。 过去常常把肩周炎和颈椎病完全区分开来治疗，经过浊者多年的临床实践和对中西医学的研究发现马彩毓 副主任医师 2017-11-05 19:50:17
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