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儿童足内翻和足外翻：关注孩子脚部健康的重要性大家好，我是江阴市中医院儿科的司马医生。亲爱的家长们，孩子的健康是我们最关心的事情之一。在孩子的成长过程中，儿童足内翻和足外翻是常见的足部问题，可能会给他们的步行和姿势带来困扰。本文将为您介绍儿童足内翻和足外翻的定义、常见原因，以及预防和矫正的关键。通过实际案例，我们将深入了解如何帮助孩子维护健康的脚部结构，让他们拥有舒适的步行体验和健康的未来。第一部分：什么是儿童足内翻和足外翻？让我们先来了解一下儿童足内翻和足外翻的定义。足内翻是指足部向内倾斜，足外翻则是指足部向外倾斜。这两种情况都可能导致步行姿势不稳定，脚部疲劳和不适等问题。现在我们已经了解了生长发育 健康号 2024-02-22 14:00:53
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儿童体姿态扁平足治疗病例分享扁平足是儿童时期常见的足部问题，它指的是足弓塌陷，脚底呈现平坦的状态。这不仅影响儿童的步态美观，还可能对儿童的骨骼、肌肉和关节发育产生不良影响。本文将分享一个典型的儿童体姿态扁平足的治疗病例，希望能为相关领域的医学工作者和家长提供有益的参考。患者小丽，女，9岁，因走路易摔倒、长时间站立或行走后足部疼痛而就诊。经过详细的询问病史和体格检查，我们发现小丽的足部呈扁平状态，足弓塌陷明显，足跟外翻。为进一步明确病情，我们为其进行了足部X线检查和步态分析。结果显示，小丽的足部骨骼结构未见明显异常，但步态分析中发现她存在足内翻和足跟外翻的情况。针对小丽的病情，我们制定了生长发育 健康号 2024-04-24 21:59:33
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可能无明显症状，但随着生长发育，足弓逐渐塌陷，出现以下症状：a.足部疼痛，尤其是在行走、跑步或站立时。b.足弓消失，足部内侧凹陷消失。c.足部肌肉疲劳，容易疲劳或无力。d.鞋子磨损不均匀，尤其在前脚掌和脚后跟部位。二、儿童扁平足的症状儿童扁平足的症状主要表现为以下几点：足弓塌陷：足底内侧的凹陷消失，足弓变得扁平。足部疼痛：在长时间行走或站立后，足部出现疼痛、疲劳。足部变形：足部外翻、内旋等。走路姿势异常：走路时足内翻、内八字等。三、儿童扁平足的危害1.影响行走、跑步等运动能力，甚至导致关节磨损、关节炎等疾病。2.足部力量分布不均，容易导致脊柱、膝盖、髋关节等部位的损伤。3.影响足部美观，给孩子生长发育 健康号 2023-12-26 23:04:59
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训练获得一定的改善效果。正常足弓的肌肉与功能足弓的内侧纵弓呈一拱桥形状，顶端为距骨、足舟骨、内侧楔状骨，但其也有吊桥的特征，如拉索一样负责吊起桥身的肌肉为胫骨前肌，该肌肉功能为足背屈和足内翻。负责支撑内侧纵弓和外侧纵弓纵向向内收拢的肌肉主要是拇长屈肌，趾长屈肌，趾短屈肌，足底方肌，它们都具有足背伸的功能。足弓的横弓主要由拇收肌横束，骨间肌，胫骨后肌，腓骨长肌负责，起横向收拢前足和中足的功能。外侧纵弓主要靠腓骨长肌和腓骨短肌负责。这里需要特意强调一块特别重要的肌肉——胫骨后肌，它的远端固定在足舟骨结节，骰骨外侧楔骨，和第二到第4跖骨上，近端固定在胫骨和腓骨的后侧上端三分之二处。它配合腓骨长肌使足弓王金武 主任医师 2022-09-23 22:00:11
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伴有轻微的足内翻，这是一种足部向内旋转的情况，可能会加重行走时的不适。为了进一步确认诊断并排除其他可能的骨骼疾病，医生建议进行X光检查。X光结果证实了扁平足的诊断，并排除了其他骨骼问题。针对小明的情况，医生提出了一套综合治疗方案，旨在减轻症状、改善足部功能，并预防未来可能出现的问题。以下是具体的治疗措施：1. 合适的鞋垫：定制的鞋垫可以为小明的足弓提供额外的支撑，减少行走时的不适感。这种鞋垫通常会根据小明的足部形状和需求进行个性化设计，以确保最佳的舒适度和支撑效果。2. 物理治疗：通过专门的足部肌肉训练，可以增强小明的足部肌肉力量，从而改善足弓形态。物理治疗师会指导小明进行一系列针对性的练习，如生长发育 健康号 2024-07-12 22:58:59
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小腿肌肉（1）踝和趾的屈肌（胫骨后肌、趾长屈肌、踇长屈肌）都有足内翻的功能，它们与足外翻是相拮抗的。足弓塌陷意味着这些肌肉功能缺失，力量不足。那么，可以通过做足内翻（脚心相对）和脚趾抓地的动作来强化这些肌肉。坐姿提踵：用手按住膝盖给予一个膝盖向下的阻力，克服阻力绷脚抬脚跟，这个动作可以充分锻炼胫骨后肌。（2）小腿三头肌是指的比目鱼肌和腓肠肌，它们有着强有力的跖屈功能（绷脚背），是防止踝关节背屈塌陷和足外翻的主要姿势肌。（3）胫骨前肌对于足弓的保持也是非常重要的。（4）放松腓骨长肌和腓骨短肌，因为这两块肌肉短缩会拉低内侧纵弓，使足外翻。3.调整步态步态就是行走的方式。若足弓塌陷，在行走过程中则会王金武 主任医师 2021-01-14 15:41:54
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。脚踝和腿部问题：扁平足有时也可能与脚踝和腿部的其他问题相关，如足内翻、跖屈肌腱炎等。需要注意的是，扁平足在儿童中是比较常见的，大多数情况下并不会引起严重的问题或症状。然而，在一些情况下，扁平足可能会导致足部不适、步态异常或其他相关问题。如果您对孩子的足部有任何担忧，请咨询专业医生（如儿科医生或足科医生）进行评估和建议。他们可以根据具体情况提供个性化的指导、治疗和管理方案。在大部分情况下，儿童的扁平足是正常的生理现象，不需要特别的治疗或干预。然而，如果孩子的扁平足导致足部不适、步态异常或其他相关问题，可以考虑以下方法来纠正扁平足：选择合适的鞋子：确保孩子穿着合适的鞋子，建议选择有良好支撑和足弓支持生长发育 健康号 2024-04-05 22:23:55
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，保持平衡 10 秒钟，然后换另一只脚。重复 10 次。3.足底按摩：用手指或按摩球在足底进行按摩，以促进血液循环和缓解足部疲劳。需要注意的是，锻炼应该适量，不宜过度，以免引起足部疲劳和疼痛。如果扁平足症状严重，建议及时就医，进行相关检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。如果孩子有扁平足的可疑症状，建议及时就医，进行足部 X 光检查，以明确诊断并采取相应的干预措施，如使用足弓支撑器、进行足部锻炼等，以改善足部功能和缓解症状。扁平足的诊断需要由专业医生进行，家长不要自行判断或治疗，以免延误病情。同时，扁平足也可能与其他足部问题有关，如足内翻、高弓足等，因此需要进行全面的足部检查和评估，以制定个性化的生长发育 健康号 2023-12-23 10:09:45
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脚踝、膝盖等关节较近，患者活动时由于粗钉或细针刺激肌肉和皮肤，造成肌肉活动障碍和皮肤疼痛，以至于患者不能或不敢活动。活动减少或幅度减小后，关节就会僵硬，粘连，在拆除外支架后也不能马上恢复原来的活动幅度。有的患者经过艰苦的功能锻炼，能够基本恢复活动度；也有患者恢复不良，需要经过再次关节松解手术，并重新功能锻炼。所以，在带支架的时候就要做好功能锻炼，保持日常的关节活动度。骨迁移后脚勾不起来了是怎么回事？和关节僵硬类似，在外支架长时间的固定和牵移中，肌肉肌腱固定时间较长，肌腱会产生挛缩。骨头在牵移中，腱附着点也跟着移位，更加重了肌腱紧张。这些因素会造成跟腱和脚、脚趾的肌腱短缩，产生足下垂、足内翻、足趾文根 主任医师 2023-01-31 20:49:32
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矫形鞋垫，通过调整足底受力位置来达到调整下肢力线的目的。与此同时，在使用矫形鞋垫的同时也可以做一些运动训练进行辅助。3D打印鞋垫运动训练 锻炼足底肌肉力量：将毛巾放于足底，反复用足底抓取毛巾，锻炼足底肌肉力量。2 . 锻炼足内翻力量：将弹力带固定在足底内侧，足底向内翻转，弹力带向外侧拉，互相对抗，在此过程中小腿前内侧会有酸酸的感觉。3. 站立踮脚尖：将双足微微分开，做踮脚尖的训练，将足踮到最高，小腿后侧会有酸酸的感觉。4.锻炼胫骨后肌：双足踮脚动作中，为了避免跟骨外翻，可以在双足内踝之间加上一个网球(或类似的其它球)，在踮脚过程中，向里挤压网球。5.放松足底肌肉：使用按摩球，将足踩在上面，来回王金武 主任医师 2023-04-04 14:27:54
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