近年来颈椎病患者增多，治疗方法也不少。由于我们生活习惯、学习、工作性质等因素，我们成了“低头族”，长期以来，大量的颈椎病患者，在颈椎Ｘ线片上看有颈椎生理曲度变直或者反弓，颈椎枕其初衷是调整颈椎生理曲度。 颈椎枕是患者自行购买用于治疗和预防颈椎病的常用工具。市场上、网店里销售的颈椎枕琳琅满目，各种材质都有。临床上遇到许多颈椎病患者使用颈椎枕后症状加重，本来仅仅是颈部疼痛，使用颈椎枕后出现了手指麻木、疼痛的症状。 如何选择和使用颈椎枕呢？个人认为，1.不要急于求成，颈椎曲度变直或反弓不是短期形成的，是日积月累的过程，我们选择颈椎枕的时候要选材质软的，材质太硬容易加重症状。2.采用圆枕，在使用初期，建议放在颈后根的位置，让颈椎有个适应的过程。3.刚开始使用颈椎枕，建议每天逐渐增加使用的时间，可以有效减少不适感，并能提高坚持使用的信心，一般在使用2周以后不适感会逐渐减轻。4.圆形颈椎枕的直径，也就是枕头的高度很重要，“高枕无忧”对颈椎病患者是不可取的，一般来说枕头高度以10-15厘米为宜，具体尺寸还要以每个人的生理弧度和身高体形而定；颈椎枕的长度要求比肩旁宽一些。5.最后是使用的人群，个人认为年龄越小使用的意义越大，年龄越大使用的作用越小，老年人颈椎骨质增生严重，虽然曲度变直但已经相对稳定，矫正的难度大，使用后出现的症状多。感谢大家的关注，希望有所帮助。 更多>

对于颈腰痛的患者，医生往往会嘱咐回家要多卧硬板床休息，但是许多患者对此理解有些误解。有的患者直接睡到木板床上；有的睡在地板上；有的睡到沙发上；还有的患者睡到席梦思弹簧床上，找一块木板放到腰部垫着。只铺个床单或者铺一个很薄的褥子，其实是硬板床是针对弹簧床提出来的，长期睡弹簧床对脊柱的应力造成一个慢性劳损，容易出现各种脊柱疾患。 哪些卧硬板床方法不恰当呢。首先，直接睡到木板上，睡到第二天你会发现腰部僵硬，腰痛没缓解还有加重的趋势；睡地板容易受潮，也不推荐；那腰部放木板、或者垫子，也是容易加重腰痛的症状。睡沙发垫子太厚，也不推荐。那卧木板床上需不需要放棕榈床垫呢，我们认为如果垫子比较新，比较 更多>

对于椎间盘突出我们的惯性思维就是把突出的椎间盘切掉，从而达到缓解症状的目的。切除椎间盘治疗固然有效，但它属于破坏性手术，对病人工作生活带来了巨大的影响，手术医生是不得已而为之。 然而大多数椎间盘突出患者突出物并不大，神经根尚有活动的空间，只是在某个特殊的位置下，神经根活动空间最小，椎间盘压迫了神经根最严重，也就是患者平时症状轻微，某种诱因下突然加重，下不了地，走不了路，出现下肢的麻木、疼痛，这时候理疗、针灸、吃药，包括输液，可能效果不好，因为神经根被椎间盘紧紧地卡压住了。 除了少数巨大的突出，我们别无选择，只能采用手术切除，小的突出我们可以采用中医手法调整椎间盘与神经根的毗邻关系，让神经根稍微移开椎间盘突出的最高点，就可以明显缓解症状。回到急性加重之前的状态。这个并不是所谓的放松肌肉的按摩，而是调整椎体间的位置，改变突出物与神经根的位置关系。临床上也有许多疗效显著病例。由点及面，中医其实并不神奇，与西医只是思维方式的不同而已。欢迎大家与我交流探讨。 更多>