现在抑郁症的发病率比较高，很多人会怀疑自己有抑郁症。其实一旦有这样的想法，最好及时就诊。确诊是抑郁症可以早发现早治疗。如果没有，也最好找一个心理医生，对自己进行开导，以免最后出现抑郁症的情况。　　有些人一旦出现心情不顺等情况，就会怀疑自己有抑郁症，这对工作和生活都产生了一定影响，其实抑郁症的表现是多种多样的，下面我们就来仔细分析一下，总怀疑自己有抑郁症怎么办?　　抑郁症归属于精神心理科。故若怀疑自己有抑郁症，则建议前往当地正规医院精神心理科门诊就诊，或是前往当地精神病院就诊。在专科医生指导下进行检查，查看一下是否有抑郁症的情况。自己不要盲目的服药，以免贻误病情。一般来说抑郁症的患者会有 更多>

春季，万物复苏，生机勃勃，这本应是人们心情愉悦、充满活力的季节。然而，事实上，春季却是精神疾病的高发季节，如抑郁症、精神分裂症、焦虑症、双相情感障碍、躁狂症等，精神心理科门诊到诊量以及住院患者数量较平时都会出现大幅增加，其中精神疾病复发的患者占了较大比例。这背后的原因究竟是什么呢？一、春季精神疾病高发的原因01生物钟紊乱生物钟紊乱：春季日照时间逐渐延长，人们的生物钟受到影响，容易导致睡眠质量下降。长期睡眠不足可能引发焦虑、抑郁等精神问题。02内分泌失调春季气温变化较大，人体内分泌系统容易受到影响，导致情绪波动。尤其是女性，在更年期、青春期、月经期、产后等激素变化较大，易引起情绪变化，如焦虑 更多>

谢谢你的提问，我来回答。作为一名精神心理科医生，我在此分享一个典型的临床抑郁症病例，通过她的真实经历，和她的诊疗经过，来回答这个问题的严重性和规范治疗的必要性。 病例经过及分析： 患者是一个17岁的女孩，生的落落大方，双眼皮大眼睛，看着很文静。她爸爸陪着来医院看的，目前上高中，因为情绪很不好，不能坚持上学就休学了。 女孩说她心情低落、失眠共3年，这次是自己主动要求父亲陪着来医院精神心理科门诊求助。 她以前做过“胆囊切除术”及“阑尾切除术”，没得过大病，否认高血压、糖尿病病史，否认肝炎、结核等急、慢性传染病病史，否认食物及药物过敏史。否认、外伤史。否认输血史。 3年前女孩因为与同学 更多>

，甚至在看见医护人员后立即缓解。在发作间期，患者常因害怕再发作而有不安和恐惧感。惊恐障碍是一种急性焦虑发作，这类患者经常是在综合医院检查和治疗数次之后并未发现器质性的疾病转诊到精神心理科门诊。　　惊恐障碍的患者对于发作时出现的症状有典型的灾难化错误解读：如将心慌或其它心脏的不适感等同于“心脏病发作”；将胸闷或呼吸不畅等同于“窒息”；将头晕等同于“晕厥”；将麻木或刺痛感等同于“中风”；将不现实的感觉等同于“失控或者疯了”等等。焦虑的感受并没有问题，而是对焦虑感受的过度担心成为问题。引导患者对焦虑形成正确的认知，学会用放松的方法来缓解焦虑的不适症状，逐级暴露去体验令自己害怕的焦虑并学会应对它，从而让患者 更多>

•正确认识焦虑•什么是焦虑症？●焦虑症是对于诸多事件或活动产生过度的焦虑和担心，紧张的程度、担心的频率与现实的冲击不成比例，自己难以控制，影响工作和生活。常见有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐怖症。•广泛性焦虑障碍:对诸多事情表现过分的焦虑和担心，难以控制；坐立不安；容易疲惫；注意力不集中；脾气变大；肌肉紧张；睡眠障碍•惊恐障碍:突然发作的强烈害怕或不适感，几分钟内达到高峰；心慌、出汗、发抖；气短、哽噎感；胸闷胸痛、腹部不适;头昏、走路不稳；不真实感，濒死感；不是药物或躯体疾病导致•社交恐惧症:害怕参加社交活动，被观看或他人面前演讲时非常焦虑；害怕被羞辱或造成尴尬，担心被拒绝或冒犯他人；主动回避社交或强行忍受•特定恐怖症:接触特点事物会立即引起强烈的害怕和焦虑，譬如飞行、高处、动物、看到血液等等；对于恐惧的事物会主动回避；表现的焦虑比常人更加强烈•强迫症:最高等级的焦虑;强迫思维：带来痛苦的想法、冲动、画面；强迫行为：强迫洗涤，强迫检查，强迫核对；强迫思维或强迫行为是耗时的，导致严重痛苦，损害社交、职业如何应对焦虑1、一般疗法（自我应对）：运动积极锻炼，保证充足睡眠，健康饮食，避免酒精、咖啡因摄入2、以下情况需及时就医恐惧焦虑情绪难以控制，过度担心；影响到正常工作及生活时；存在自杀倾向或行为时；出现焦虑引起身体健康问题时治疗：联合药物、心理治疗，可减少复发风险，越早诊断、治疗、预后效果越好 更多>

一定程度上恢复精力体力。但如果因为个人不健康的作息习惯而熬夜，则会导致褪黑素分泌紊乱，长期下去还会对生理和心理产生负面影响，记忆力、注意力、反应能力，甚至情绪稳定性出现偏差。所以，朋友们，晚上睡觉就放下手机关掉视频吧，熬夜伤身体，万万使不得！睡前来一杯红葡萄酒助眠？红酒，美容养颜，据说还能助眠，岂不是美哉。自己试试，喝完了确实头昏昏的想睡觉，也挺快的就睡着了，其实呢？酒精只是让你很快入睡了，但酒精代谢后后半程睡眠治疗很差，容易睡不踏实，醒来容易头疼、精神也不好。尤其是肥胖人士更要注意酒精抑制呼吸中枢的问题，打鼾严重的，尽量避免睡前饮酒。睡前跑步运动有助于睡眠？很多失眠的病友会在晚饭后跑步，跑完了 更多>

精神科用药实用指南用药还是不用药/成瘾不成瘾/药物副作用/起效时间与疗效/维持用药时间/疗效不佳/具体服药方法/中药与西药/小结你想知道的，都在这里！1.用药还是不用药精神/心理问题的治疗分为三种情况：一种是必须要通过药物来进行治疗，另一种情况是可用药也可不用药，第三种情况是不必用药用还是不用，主要应该取决于医生的判断（而不是你的判断），当然医生也会尊重你自己的选择。如果问题很严重，如精神病性障碍（不是老百姓狭义上的精神病）或严重的抑郁焦虑，医生会毫不犹豫地劝你服药。另一方面，如果你觉得通过自己的力量很难解决自己的问题，或者实在是耗心竭力，医生又认为药物可以帮助你，那你最好还是服药。不过，你 更多>