乏力,心烦意乱,头痛,记忆力减退等表现,常常让患者苦不堪言。 虽然睡眠障碍的类型多种多样,临床表现也不尽相同,但只要我们积极预防,预防正确生活
调养,也是可以预防和改善睡眠障碍,从而获得优质的睡眠,而我们祖国传统医学中医对于预防睡眠障碍则有自己的高招。 中医认为睡眠障碍属于中医病名中的“不寐”,《难经》最早提出“不寐”这一病名。《医宗必读》中较为全面的归纳和总结了不寐的病因病机,“一日气盛,一日阴虚,一日痰滞,一日水停,一日胃不和”说明情志不畅,阴阳失调,体质偏颇,基础性疾病都易扰动心神引起不寐。本病病因属心神病变,所以日常预防和
调养 第一步,应该是情志调摄。做到喜恶有节,解除忧愁焦虚,保持
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