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腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。1.病因（1）急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。（2）治疗不及时、处理方法不当。（3）长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损吴玉伟 主治医师 2020-04-10 19:43:40
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很多患者问我问题，很困惑腰肌劳损很痛苦，好不了，该如何治疗呢？ 首先，腰肌劳损的治疗目的是改善腰部活动度，提高患者生活质量。 第二,目前尚无针对性的药物或手术治疗方案，临床多以保守治疗方案为.主，通过理疗、腰背肌训练、服用止痛药，实现症状缓解。第三，以居家治疗为主，避免腰部用力，使用腰围支撑，开展腰背肌训练和热敷。第四，具体方法:1.适当休息，去除腰肌劳损的病因，防止病情进一-步恶化。2.防止腰部过度用力和受凉，可以在医生指导下，进行腰部热敷。3.使用腰围局部加压，暂时缓解损伤部位肌肉的受力强度。4.加强腰背肌肉锻炼，有助于腰部活动提供足够的支持。祝您早日康复!沈义东 副主任医师 2018-12-03 00:25:06
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腰肌劳损针灸更疼了的原因，因为针灸有伤害性，要刺激到肌肉，所以不推荐患者做推拿牵引、按摩。要动的治疗方法都不适合，比方推、按、扎、针。不动的，要隔着一段距离的，比如烤电、照射、放射，热波传导都可以。因为动的话，长期肌肉受到外力的损伤，发生纤维化，会失去弹性。腰肌劳损，推荐的保守治疗的方法是理疗，不要造成损害的理疗，比方烤电、照射，此类热波传导都可以。史国栋 健康号 2022-11-04 18:36:00
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新民晚报2011年5月9日刊登了由董健教授撰写的名为《慢性腰肌劳损，当心盘源性腰痛》的文章，欢迎广大病友阅读参考。复旦大学附属中山医院脊柱外科董健董健 主任医师 2018-07-10 21:45:29
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的成年人都经受过腰肌劳损带来的腰背疼痛。它本质上是腰部的肌肉、韧带等软组织损伤导致的疼痛。可能是腰部的负重过大，比如在健身房练腰时上的重量太大了。也可能是平时不良习惯积累的损伤，比如久坐、久站、不恰当的坐姿等等，长期积累的劳损，导致了肌肉、韧带的炎症反应，引发疼痛。单纯的腰肌劳损倒也还好，至少骨头没有受到损伤。可是有些不幸的年轻人，工作能力不突出，倒是腰椎间盘突出了。腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是由于长期弯腰或坐位工作，腰椎间的“缓冲垫”脱离原来的位置，压迫神经引起的症状。患者不仅出现腰疼，还会有坐骨神经痛、下肢麻木等症状，需要及时到骨科或者脊柱外科就诊。不经意的“卷”，都在伤腰史国栋 健康号 2022-11-10 18:40:25
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不少人对强直性脊柱炎知之甚少，常把它错当成普通“腰肌劳损”而耽误病情。微医健康 健康号 2024-08-06 16:05:37
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知道骨松的疼痛有什么特点吗？如何和生活中常见的腰扭伤或者腰肌劳损疼痛进行区别？我们快来一起看看吧！本文旨在科普教育，不构成疾病诊疗建议。如您有任何针对个人的有关疾病的预防、诊断、治疗需求，请咨询您的专业医生骨健康和营养免疫 健康号 2020-11-25 17:17:49
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坐久了屁股疼腰疼最常见的原因是腰椎间盘突出或者腰部损伤、腰肌劳损。正常人如果坐着。腰椎的承重是体重的4倍，站着腰椎的承重力是体重的2倍，如果躺着腰椎能够得到轻松的休息，是不承重。一定不要久坐，久坐也是椎间盘突出的重要诱发因素，长期久坐的姿势，腰椎承重力会非常大。一定要避免久坐，如果工作需要久坐，推荐每坐一个小时到一个半小时要站起来活动，然后再继续坐。史国栋 健康号 2023-02-09 13:50:22
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坐久了屁股疼锻炼的最好方式还是拉伸的动作，就叫伸懒腰，应该有很大好处。久坐一个小时到一个半小时，超过这个时间叫久坐，坐着工作尽量不要超过一个半小时，然后就要起来活动，伸下懒腰，作肌肉的拉伸运动会比较好。 坐久了之后对腰椎的伤害可能非常大。坐着腰椎的承重力是体重的4倍，站着是体重的2倍。躺着腰椎承重是0，能够得到充分的休息。 久坐一定要做腰背部的拉伸锻炼，长期久坐，腰椎容易损伤，会发生椎间盘突出、腰肌劳损，继而发生腰椎管狭窄，都是不可逆的损伤。史国栋 健康号 2023-02-12 10:07:45
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患者的疼痛也非常剧烈，疼到下不了床，走不了路，那这样的腰痛和上面提到的肾结石、肾绞痛的腰痛有什么不一样呢? •肾结石出现的肾绞痛，这样的腰痛更靠外侧，因为我们的肾就长在腰部两侧，当我们握拳轻轻敲击腰部两侧时会出现疼痛感。而且这样的疼痛是绞痛，就像一个刀子在里边儿绞一样，疼痛非常剧烈。 •腰椎间盘突出症引起腰痛外，常常还伴有下肢的放射性疼痛。当你握拳敲击腰部时，疼痛还会向下窜到臀部、腿部，这时很有可能是腰神经受压了，需要尽快去正规医院检查。 除了上面说的这两种情况外，还有许多疾病也会引起腰痛，比如更加常见的腰肌劳损。我们平时久坐、长时间弯腰、干一些体力活后，出现的腰部酸痛大多都是王作伟 主任医师 2024-07-25 19:56:57
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