焦虑是一种内心紧张不安,感到将要发生一些不好的事情而又难以应对的不愉快的情绪体验。 日常生活中,适当的焦虑是有益的,可以提醒有危险,帮助人们做好准备去应对,而且大部分焦虑情绪是可以通过自我调节来缓解的。 但如果无法自我调节,
且焦虑情绪不断加剧、持续存在,就需要及时前往精神心理科就诊了。 一般情况下,如果有以下几种症状持续存在,就须警惕: 第一,生活中并没有引起焦虑的事情,但心里总会莫名奇妙着急,大部分时间都会感到不踏实,无时无刻不紧张,容易心神不宁,
烦躁不安,甚至好像有祸事降临; 第二,身体上会有不舒服,例如经常会突然出差胸闷、心跳不规则、心跳加快、
呼吸困难、头痛、头晕、出汗、容易疲劳等
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