1、加强宝宝的吸吮实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吸吮乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳素,从而增加
乳汁的分泌。2、避免服药哺乳期内,一定要提醒妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响
乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到妈妈生病,最好在医师的嘱咐下服药。3、补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的
乳汁分泌。一定要选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对
乳汁的分泌能起催化作用。4、保持良好的情绪分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态
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