上午11点，从省中医院看病回来的王老太太有些疲倦的坐在桌子旁，看着拿回来了的一大袋中药有些发愁，“这中医经典科的中药我真的会煲吗？”已经看中医十多年的她第一次在心里犯起了嘀咕。 1. 你们科的中药好像有些特别？ 疑问：无论是每剂中药的量、其中用到的一些“毒药”还是煎药和服药的方法，都和我平时看病不一样，不是吗？ 答疑：中医经典科作为全国独一无二的中医特色临床科室，为了切实提高中医的实际疗效，坚持学术思想、诊疗理念全面回归经典，按照最传统的煎服法落实诊疗措施。因此形成了科室鲜明的用药特色： 1） 药物剂量偏大： 中医经典门诊用药以汉代医圣张仲景的原方原量为主（汉代一两约等于现代15.625g 更多>

家住成都的方女士今年26岁，3月25日顺利产下一名男婴，家人特别开心。殊不知，由于严重痛经及巧克力囊肿，方某的求子之路异常艰辛。几经波折之后，经朋友介绍来到夏秀英主任处看诊，而今等来好孕！初诊：2014.3.1主诉：双侧卵巢巧克力囊肿术后复发，伴有严重痛经病史：术后注射达菲琳三次，手术两次，15岁1次，18岁2次。外院24/2 B超，右附件2.7×1.7cm，囊性暗区，壁薄透声可，夜寐欠佳，每次行经严重痛经，想吐，四肢欠温，经期腰酸，舌质暗红，脉弦细治法：行气活血，消肿利湿。方药：1、百通一号加木馒头15 桂枝6 肉苁蓉12 茯苓15 泽泻15 三棱10 莪术10 皂角刺20 刘寄奴15 桃仁10 益母草20等共7剂2、上甲+沙塔干× 7包一天两次3、丹鳖胶囊2瓶，一次5粒，一天三次4、观察治疗 注意饮食清淡，避免剧烈运动，下腹部保暖 ， 7天后复诊二诊 2014.3.16主诉：LMP15/3，痛经有所好转，胃脘不适，偶有呕吐，口干，二便调，舌质暗红，脉沉细。治法：活血祛瘀，行气止痛方药：1、调理1加升麻10 知母10 鳖甲20（先煎） 巴戟天15 桃仁10 夏枯草20 元胡20等 共计7剂2、 少吃油腻辛辣生冷食品，多喝温水，睡前热水泡脚，注意保暖休息。患者谨遵医嘱，分别于3.23 3.30 4.2复诊（囊性暗区缩小1.0cm）2014.5.20日外院B超提示：右侧卵巢探及大小约1.7*1.4囊性暗区，边界清，对比之前初诊缩小1.0cm。【夏秀英主任继续之前的治疗方案，由于患者有生育要求，在活血化瘀消癥瘕的同时并辅以补肾调经，调补冲任为治疗原则，治疗3个月后，患者痛经缓解，后复查右侧囊肿完全消失，但由于患者的工作原因，不得不停药。】2015.1.14患者再次找到夏秀英主任看诊2015年1月5号外院B超提示：右侧卵巢正常 ，左侧卵巢探及一大小约3.5cm×3.3cm的囊性暗区，痛经，怕冷，舌质暗淡，脉沉细，夜寐欠佳，有生育要求 治法：消淤散结，调补肝肾1、百通1号加木缦头15，桂枝6，肉苁蓉12，猪茯苓各15，桃红10，益母草20，瞿麦20，红藤20等共计7剂2、上甲+沙塔干× 7包一天两次；3、丹鳖胶囊2瓶，一次5粒，一天3次4、炮山甲42g 每次3g一天两次；5、观察治疗 7天复诊；6、经期方加益母草20，艾叶10，姜黄10，官桂6，茴香6，白芷15等。二诊2015.1.25Lmp 16/1×7天，量中，痛经好转，舌质暗淡，脉沉细。处方1、中药百通1号加益母草20，香附15 共7剂2、上甲+川足+沙塔干×7包一天两次；3、炮山甲×42g 3g每次；4、丹鳖胶囊2瓶，每次5粒，一天3次5、夏氏导入方7+1次八诊2015.6.1Lmp 29/5--至今，量中，痛减，双巧囊，右侧输卵管积液，夜寐欠佳，二便调，舌质淡红，白苔，脉沉细。处方1、调理1加升麻10，知母10，鳖甲20，桃红10，夏枯草20，皂角刺20，地龙12，土鳖虫12，刘寄奴15等共计10剂。2、上甲10包，一次半包，一天两次十二诊2015.7.20Lmp 23/6×6，量中，痛经好转，腰酸，二便调，舌质淡红，齿痕，脉沉细，怕冷。治法：补肾健脾处方1、经期方加白术20，山药20，益母草20，姜黄10，官桂6，茴香6等；共计2剂2、百通1号加木缦头15，桂芝10，肉苁蓉15，皂角刺30，甘草6，海藻20，刘寄奴15,等；共计10剂3、上甲+沙塔干×10包，一次半包，一天两次；4、炮山甲20包，一天两次，一次一包十九诊2016.1.8Lmp 5/12 量中，有血块，色深红，腰酸，乳胀，纳可，夜眠正常，舌质淡，脉细。处方1、26/11方加茯苓15，桂枝9，生白芍15，赤芍12；共计14剂2、水蛭×14包，一次半包，一天两次。3、炮山甲6×14包；4、外敷方×2包，5．建议服完上方后三个月再复诊，并坚持检测卵泡二十诊2016.5.20LMP18/5，量中，血块无，痛经较之前缓解很多，偶有乳胀，纳可，夜寐正常，二便调，舌质红，脉细，面色红晕治法：疏肝理气，补肾健脾，调补冲任方药：1 、黄芪200 西洋参200 茯苓200 白术200 当归200 川芎120 赤芍120 白芍120 熟地150 柴胡150 佛手150 丹皮150 山药200 肉苁蓉150 失笑散各150 等收膏一料90代，一次一袋，每天早晚空腹2、规律作息，保持心情愉悦，忌辛辣油腻多糖食物，合理运动3、建议其丈夫戒烟戒酒为怀孕做好准备4、定期随访2017.8.20现症见：恶心，胃胀，舌淡苔白厚，脉小滑B超显示 宫内早孕（7w0d），宫体大小形态饱满，大小约8.0×5.9×6.7cm，肌层回声大致均匀，宫腔内见一孕囊，大小约2.4×1.3×2.0cm，其可见卵黄囊、长约0.5cm的胚芽及原始心管搏动。（宫腔内见一孕囊）治法：补肾健脾处方1、调理1加 菟丝子20 杜仲15 川断15 寄生15 砂仁6（后下） 阿胶珠15共计3剂2、玛特纳（自购）一次一片，一天一次3、注意休息，不要感冒4、腹痛急诊5、定期随访2017.9.17复诊（胎儿发育良好）1、B超提示：宫内见一单胎，胎儿双顶径约1.5cm，头臀长约4.1cm，胎心胎动好，宫内中孕（12W1d）2、注意孕期营养均衡，保持愉悦心情，规律的作息，多吃应季蔬菜水果，保持大便通畅2018.3.25方某给夏主任报喜：顺利产下男孩一枚，母子平安！（方女士报喜）=================================专家简介夏秀英副主任中医师韩国医学院顾问俞瑾工作室主任，出身中医世家，从医50余年，先后跟随妇科名家林巧稚和中医膏方大师秦伯未学习，中医理论丰富，临床经验丰富。曾担任上海沪东医院等多家医院妇科主任，上世纪90年代赴韩国工作数年，任该国传统医学研究院高级顾问，首特聘专家，为推动中医药在当地发展作出重大贡献，曾为多位演艺明星服务，被誉为“中国大长今”。临床擅长中医药“内调+针灸+脐疗+敷贴+熏洗”综合疗法、无创治疗子宫肌瘤、子宫内膜异位症（腺肌症、巧克力囊肿）、卵巢囊肿、痛经、乳腺增生、乳腺炎、更年期综合症等各种妇科疾病，擅长运用海派膏方调治肾虚早衰、老年斑、失眠、三高症、亚健康、术后康复调理，有独到见解和显著疗效。坐诊时间：周三、周日 更多>

做个检查，找出真正原因并及时治疗。80岁老中医教你“减龄”都说“人生七十古来稀”，如果七十多、年近80岁的女性，还能拥有50出头的容貌和一副窈窕身姿，而上海中医美容名家夏秀英教授就是这样一位让所有人惊讶于她年龄的人！上世纪80年代，夏秀英曾赴韩国工作，受聘于韩国传统医学研究院，她说，韩国中医医院都设有养生美容项目，女性特别信任中医，中医药方法调理妇科疾病与美容养生蔚然成风。（夏秀英老师亲自接听患者咨询电话）在她看来“顺时保养，由内而外，内外结合”是最好的美容养生原则。夏秀英介绍说，女性的皮肤状况、衰老快慢等与中医肾的关系最为密切，肾藏精，肾精化生肾气，滋养五脏，不论额面美、头发美，还是形体美 更多>

卵巢对于女人来说，就如同花朵的根部，它给女人源源不断地输送保持年轻态的重要养料“雌激素”。所以青春常在的关键就是——卵巢不能老！那你的卵巢老没老，功能好不好，从何而知呢？卵巢，操劳一生只能培养出400-500个卵子=================================中医妇科专家夏秀英主任表示：女娃娃刚出生的时候，卵巢妈妈有几百万个的卵宝宝（即初级卵母细胞）。但从出生的那一刻卵宝宝们就要面对严酷的优胜劣汰。在你长到青春期前，一些卵宝宝没有熬过漫长的等待消亡掉了。到13、14岁的时候，卵宝宝可能只剩下30万……最后能够发育成熟并排卵的，只有400~500个。损耗量是相当之大的。25-28岁的女性，卵子有活力，质量也最好。年龄越大，卵巢妈妈的身体素质一日不如一日，卵子也跟着受影响（受精能力越差），这也就是为什么高龄女性不容易怀孕的主要原因之一。40岁以后，卵巢功能呈直线下降趋势。50岁左右进入绝经期，女性的卵巢萎缩，丧失了分泌激素的功能（在卵巢功能完全丧失之后，就不再有月经和排卵了）。盯紧大姨妈，它是卵巢老去最早的信号灯=================================一般来说，女性的卵巢功能会在45岁-50岁左右开始衰退，如果在40岁以前出现月经失调，即姨妈不准时，提前或推迟，经量过多、过少，颜色紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等月经不调的症状，就是卵巢功能衰退最早的征象。此时您尽快检查一下是否存在“卵巢功能早衰”的可能。而如果在40岁以前就停经了，内分泌检查显示为卵巢功能衰竭，基本就可以被诊断为“卵巢功能早衰”。如果你对自己卵巢的健康状况不是很了解，下面的“卵巢功能评分表”自我评估一下吧！你的卵巢还好吗？测一下=================================计算方法：每项的基本分X症状分，相加之和。例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能开始衰退。结果说明：总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。呵护卵巢，从好心情开始做起！================================很多妇科疾病仿佛都在女性体内留了把“备用钥匙”，即坏情绪。坏情绪一旦发作，疾病的大门就会开启。近年来，遭遇“卵巢早衰”袭击的女性越来越多，除了免疫性疾病、肿瘤放化疗的原因，还有一个重要的原因，就是大起大落的坏情绪。这一点非常值得女性注意。工作压力大、长期焦虑或忧郁都会给女性精神上造成极大的危害，以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状，从而刺激，损害到卵巢的正常功能。夏主任建议：生活中，姐妹们应该懂得缓解自己各方面的压力，赶跑坏情绪，不给它伤害我们的机会。我们要学会在生活中发现美好的一面！ 更多>

成都最近的天气真可谓是一言难尽，“过山车式”的气温变化，也唤醒了不少病菌、病毒，一些妇科疾病也夹在了闹春的“队伍”中，蠢蠢欲动。夏秀英主任温馨提醒，春季是妇科疾病高发期，容易引起女性内分泌失调以及病菌感染，引发宫颈炎，盆腔炎等妇科疾病，此外，子宫肌瘤、卵巢囊肿也容易在这个季节找女人的麻烦。如果感到身体不适，或是查出患有妇科疾病，一定要抓紧治疗。如果出现下列症状，就得注意了！1、白带异常症状：无色透明粘性白带，白色或灰黄色泡沫状白带，凝乳状白带，豆腐渣样白带，水样白带，白带有血丝或白带增多、减少、有异味。病因：宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎以及盆腔炎等。2、月经不调、痛经症状：月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因：器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等。3、私处瘙痒、潮湿症状：外阴瘙痒多位于阴蒂、小阴唇，也可波及大阴唇、会阴甚至肛周等皮损区，长期搔抓可出现抓痕、血痂或继发毛囊炎。常系阵发性发作，也可为持续性的，夏季天热还会潮湿。病因：霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，慢性外阴营养不良，不良卫生习惯，皮肤病变、擦伤，寻常疣、疱疹、湿疹、肿瘤等。4、阴道不规则出血症状：出血可来自外阴、阴道、子宫颈和子宫内膜但以来自子宫者为最多。长期持续阴道出血，停经后不规则出血，性交后出血，经前经后点滴出血。病因：子宫肌瘤、子宫肌腺症、功血，子宫内膜癌，流产、宫外孕、葡萄胎，宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌或粘膜下肌瘤等。5、腰痛、腹痛症状：腰部一侧或两侧疼痛，腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。病因：输卵管炎、盆腔炎、附件炎，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿，膀肮炎，宫外孕，阑尾炎等。6、尿频尿急，尿道口灼热症状：尿频、尿急、尿痛尿路刺激，小便频数短涩，滴沥刺痛，欲出未尽，伴有血尿，伴有尿浊，小便困难，有灼烧感和疼痛感。病因：膀胱炎，尿道炎，外阴炎，尿路结石，膀胱内占位性病变、结核性挛缩膀胱或妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱等。 更多>

关键词：B超检查小卵泡过多是不是多囊卵巢综合征？诊断多囊卵巢综合征所需的检查Step1 采集病史：月经情况、做过哪些检查、用过什么药、生长发育情况、家族史等Step2 体格检查:：常规的盆腔检查、三围、体重、外阴发育情况、有无多毛、色素沉淀等Step3 实验室检查：内分泌和糖耐量、胰岛素释放试验、甲状腺、肾上腺功能、B超Step4 氯米芬实验：没有用过促排卵药物、或用过但未进行卵泡检测或基础体温观察者得了多囊卵巢综合征，谨遵医嘱，坚持治疗非常重要，而日常饮食、精神等方面的辅助，亦不可忽视。关键词：多囊卵巢综合征饮食篇要注意什么？选择低血糖指数食物 多囊卵巢综合症患者应选择低血糖指数的食物，避免血糖上升过快。平时可多吃颗粒的燕麦，五谷饭，少食包装的燕麦片、白米饭；多吃硬杂粮面包、水果。减少精製碳水化合物摄入 如白麵包，白米饭，糕点，糖果，早餐食品，麵包圈，和其他成品粮产品。这些都是“坏碳水化合物”创造胰岛素抵抗。多吃粗粮，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品 如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；高品质的蛋白质可以帮助你保持你的荷尔蒙正常化。鱼肉、禽，蛋，和瘦肉是比较好的蛋白质源，可适当食用。关键词：多囊卵巢综合征精神调节篇 “肝藏血，主疏泄”，多囊病人雄激素水平较高，长期情绪紧张压抑会促使雄激素分泌更多，另外还会导致脂肪组织的脂溶作用受抑制，造成一些列恶性循环，从而引起卵泡生长发育障碍，引起月经失调、不孕。自我释放，缓解紧张情绪 合理安排工作和生活，分清主次，从而提高效率，分离出一部分私人时间，做自己喜欢的事情，增强户外活动，旅游、逛街，看书，同时，充足的睡眠也可缓解压力。花茶也可舒缓压力 玫瑰花、月季花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、代代花等花草都具有疏肝解郁的作用，平时可以选择一到两种，泡水饮用，对舒缓压力有一定的作用，但不主张和茶叶一起服用，为了调味可以加入少量的柠檬片或山楂片一同服用。穴位按摩也可舒缓紧张情绪 临床研究发现通过针刺可降低促肾上腺皮质激素、皮质醇及β内啡肽的分泌，平时可以进行穴位按摩，帮助缓解紧张情绪。 选穴：太冲、三阴交 按摩方法：用拇指指腹按压穴位，力度以微微酸痛为度，不要用力过大，也不必苛求取穴是否精准，按压在穴位附近即可，一般每侧穴位按压5分钟左右即可。 临床上，常常以这两个穴位为主，配合腹部的其他穴位针刺，治疗血皮质醇增高的患者，有很好的的促排卵效果，也可用于成熟卵泡的促排卵治疗。 更多>

自身情况来选择是否泡脚门诊电话预约：028-86628215 更多>

案例：小林今年20岁，是一名在校大学生。她是个十足的“潮咖”，到了冬天，仍然穿着丝袜和裙装，在寒冷的冬天，也依然美美哒，不过也付出了代价——冻出了慢性盆腔炎。中医妇科专家夏秀英主任说，小林的情况属于着凉了，病的根源就是“冷”！每年一入冬，妇科病就会出现一个“小高峰”，比如痛经、阴道炎、宫颈炎和盆腔炎等。其中，一些病的根源是“冷”，尤其是腹部，一旦着凉，妇科病就会接踵而至。这些疾病如果不被重视，很容易导致炎症不断加重，进而蔓延到子宫、附件，引起不孕。因此，冬天对于女性来说，保暖尤为重要。【专家介绍】夏秀英副主任中医师韩国传统医学研究院顾问俞瑾工作室主任，出身中医世家，从医50余年，先后跟随妇科名家林巧稚和中医膏方大师秦伯未学习，中医理论丰富，临床经验丰富。曾担任上海沪东医院等多家医院妇科主任，上世纪90年代赴韩国工作数年，任该国传统医学研究院高级顾问，首特聘专家，为推动中医药在当地发展作出重大贡献，曾为多位演艺明星服务，被誉为“中国大长今”。 临床擅长中医药“内调+针灸+脐疗+敷贴+熏洗”综合疗法、无创治疗子宫肌瘤、子宫内膜异位症（腺肌症、巧克力囊肿）、卵巢囊肿、痛经、乳腺增生、乳腺炎、更年期综合症等各种妇科疾病，擅长运用海派膏方调治肾虚早衰、老年斑、失眠、三高症、亚健康、术后康复调理，有独到见解和显著疗效。坐诊时间：周三、周日全天寒冷和妇科病为啥扯上关系？夏主任表示，健康女性的阴道等系统对病原体侵入有天然的防御功能，一般不会出现炎症，但是当防御功能受到破坏时，尤其是在天冷受寒后，体质变虚，抵抗力减弱，病原体易于侵入，妇科炎症就“不请自来”了。女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄。女性过冬一定要注意这几点首先，冬天一定要注意保暖。受凉引发的妇科病，有些症状可能在年轻时并不明显，但到40岁左右这些症状就会渐渐显现。其次，在月经期、哺乳期的女性更要格外注意保暖，要重点关注背部、颈围、肘、腹股沟等处保暖，因为这些地方动脉血管贴近体表，在这些部位加温保暖，可以事半功倍地改善全身血液循环，提高升温保暖效果。第三，要注意营养均衡。许多女性为了减肥或者保持身材只吃青菜、水果，不敢吃肉，其实适当地补充一些羊肉、牛肉等肉类，可以增加自身热量，加强抵抗力；最后，要适当运动。久坐不动容易使血淤积在盆腔，长此以往容易诱发炎症，适度运动，保持全身血液通畅，能够有效提高免疫力。 更多>

都说十女九寒，其实说的就是女性的体质问题。很多女性常年冰手冰脚的，尤其是秋冬，更是畏寒怕冷的。大姨妈也不正常，经常痛经，这都是因为宫寒引起的。宫寒其实是中医的一个范畴的，西医中没有这个说法。那么，宫寒会对身体造成什么影响呢?又该如何调理呢?今天咱们就来了解一些宫寒的一些相关常识吧!　　专家观点：中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。　　相信很多人都有这样的体验：其它地方没胖，小肚子怎么就越来越大了。其实，中医认为，小腹肥胖除了跟自身便秘导致的腹部脂肪堆积有关之外，还与女性宫寒有关系。　　如果子宫内部热量不足的话，人体为了维持自身的生理机能正常运转，脂肪就会自动 更多>

资深中医妇科专家夏秀英主任表示：更年期，是生命中非常重要的一个分水岭，几乎90%以上的妇女都会出现不同程度的症状表现，也是各种老年病、慢性病的高发期，也就是说，更年期，不仅是从中年到老年的过渡期，也是女性生活质量和健康与否的关键所在。更年期的分布及症状表现更年期受体质、遗传、营养等多种因素影响，没有具体的年龄标准，一般在45-55岁左右，平均年龄为49.5岁，可提前到30岁左右，也能延后到60岁左右。且不同年龄阶段的女性所出现的症状也有所不同。☞ 30岁左右肌肤出现色斑，脸色发黄晦暗，皮肤粗糙松弛，毛孔变大、经常长痤疮等症状。☞ 30-40岁易出现内分泌异常，月经不调、外阴干燥及性欲下降等症状。☞ 40-55岁有失眠多梦、盗汗潮热、体力和记忆力下降等症状出现。☞ 55岁以上肾功能降低，易疲劳乏力，卵巢萎缩。自测更年期症状测试评估：① 各项症状评分相加之和为总分，症状评分=基本分×程度评分。② 轻度：15-20分；中度：21-35分；重度：35分以上。【专家点评】夏秀英主任：更年期综合征的病因是因女子年过“七七”（《内经》所指的更年期），肾气渐衰，肾精渐虚，天癸（月经）将绝，进而脏腑经络失养，气血失调，阴阳失衡，导致以心肝肾经病变为主的病证。从健康角度来看，更年期意味着机体加快衰老，会在不同程度上影响健康水平和生活质量。但更年期的一些症状并不是大问题，更重要的是更年期后的长期健康效应。如今女性平均寿命已到达79.43岁，以更年期平均年龄49.5岁为例，更重要的是之后30年的生活。更年期女性警惕六大易患疾病女性在更年期阶段，荷尔蒙、激素水平会出现极大的变化，当其失去平衡后，整个机体状态都会受其影响，也是更年期疾病高发的重要因素。1、“苹果型”肥胖进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。女性在40岁之后，肌肉量和基础代谢率逐年下降；卵巢功能减退，激素代谢降低，也会减少机体对脂肪、能量的消耗；此时，若不注重运动及饮食结构的调整，就会形成不同程度的腹型肥胖。建议措施：肥胖，是很多慢性疾病的始作俑者，尤其是腹型肥胖，更年期女性更应控制肌肉量和体重，尽量少吃或不吃高糖、高油、高盐食物，适当多吃能产生饱腹感的、富含膳食纤维的食物，以及鸡肉、牛奶等高蛋白低脂肪食物，同时，每周应参与3次30分钟以上的运动。2、骨质疏松症雌激素水平下降，骨质流失速度快于骨质生成的速度，是导致骨质疏松的重要原因之一。据统计，绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22％，绝经满5年发生率可达45％，50岁以上超过1/3的女性易发骨质疏松性骨折。建议措施：美国推荐50岁之后女性，每天的钙摄入量应增加到1200mg，可适当多食用海带、奶制品、豆制品等，也要增强维生素D的补充，以促进钙质的吸收。同时，注重维生素K2的补充。一方面它能指挥钙流向骨骼，促进骨骼的发育与健康；另一方面，能减少因钙、磷失调而引起的血管钙化风险，达到保护血管的功效。平时可适当食用发酵食品补充维生素K2，如：纳豆、腌洋姜、低浓度自酿米酒等。3、失眠、多梦更年期失眠的女性不在少数，雌激素逐渐减少，垂体促性腺激素增多，会造成神经内分泌失调，出现功能紊乱，容易引发焦虑、抑郁症等，从而诱发失眠。建议措施：更年期失眠一方面要从综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志出发，适当食用镇定安神的食物或按压内关穴，如：桂圆莲子汤、酸枣仁粥等；另一方面，褪黑素直接影响睡眠质量，虾青素能促进内源性褪黑素的分泌，保护褪黑素不易被氧化，日常可多食用虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋性生物。4、泌尿系统疾病据调查显示，更年期妇女盆底功能障碍的发生率可高达50-80%。随着卵巢功能的衰退，女性的盆底支持功能也逐渐弱化，尤其是分娩时造成的影响，很可能在咳嗽、大笑时出现尿液漏出的现象。建议措施：如果漏尿不多，可以通过盆底肌肉训练、药物治疗等方法康复；但若漏尿严重时，可能需要手术解决。5、乳腺癌等妇科疾病更年期雌激素水平降低，有可能加重或诱发各种妇科疾病，且和乳腺癌的关系“相辅相成”。女性到更年期后，乳腺癌的发病率会上升。反之，患乳腺癌的女性，出现更年期综合征的几率也会更高。6、心血管疾病女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性大，但绝经后妇女的心血管疾病发病率比其他女性高2-6倍，心脏疾病的发病率也明显增高。原因在于雌激素有助于血管保持通畅，富有弹性，促进血液循环，但女性进入更年期后，不仅雌性激素水平降低，代谢功能也会减弱，血管中坏胆固醇、甘油三酯等成分增多，心血管疾病的发病风险也会明显升高，如：动脉硬化、心律失常、糖尿病、高血压等疾病。建议措施：心血管疾病属于慢性疾病，是各个年龄段都应尽早提前预防的疾病，以降低或延缓慢性疾病的发病。① “饮食要讲究”，膳食均衡，吃七分饱，多蒸煮，少油炸；② “生活要规律”，远离烟酒，规律作息，不熬夜，多午睡；③ “多运动，好心情”，快走、慢跑常坚持，多动少坐健体魄，乐观、豁达平形态，延寿命；【专家介绍】夏秀英副主任中医师韩国医学院顾问俞瑾工作室主任，出身中医世家，从医50余年，先后跟随妇科名家林巧稚和中医膏方大师秦伯未学习，中医理论丰富，临床经验丰富。曾担任上海沪东医院等多家医院妇科主任，上世纪90年代赴韩国工作数年，任该国传统医学研究院高级顾问，首特聘专家，为推动中医药在当地发展作出重大贡献，曾为多位演艺明星服务，被誉为“中国大长今”。临床擅长中医药“内调+针灸+脐疗+敷贴+熏洗”综合疗法、无创治疗子宫肌瘤、子宫内膜异位症（腺肌症、巧克力囊肿）、卵巢囊肿、痛经、乳腺增生、乳腺炎、更年期综合症等各种妇科疾病，擅长运用海派膏方调治肾虚早衰、老年斑、失眠、三高症、亚健康、术后康复调理，有独到见解和显著疗效。坐诊时间：周三、周日全天 更多>