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，过度睡眠与糖尿病、肥胖甚至是早逝具有相关性。哪些坏习惯让您越睡越累01睡前饱餐睡前吃得过饱，会加重胃肠的消化负担，装满食物的胃会不断刺激大脑，导致大脑过度兴奋，使人无法安然入睡。正如中医所说：“胃不和，则卧不安”。02枕头过高或过低从生理角度上看，枕头的高度以8~12厘米为宜。枕头太低，容易导致落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，容易打呼噜，长此以往，还可诱发颈部不适，影响睡眠质量。03枕着手睡睡觉时将两手枕于头下，除了影响手部的血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还可促使腹内压力增高，久而久之可能导致返流性食道炎。04蒙头睡觉天冷的时候，很多人都喜欢用周伟 医师 2018-03-08 22:40:48
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1.疲劳或全身不适;•2.注意力､注意维持能力或记忆力减退;•3.学习､工作和(或)社交能力下降;•4.情绪波动或易激惹;•5.日间思睡;•6.兴趣､精力减退;•7.工作或驾驶过程中错误倾向增加;•8.紧张､头痛､头晕,或与睡眠缺失有关的其他躯体症状;•9.对睡眠过度关注｡易朝辉 主任医师 2017-06-09 11:16:07
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失眠症状： 入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降或日常睡眠晨醒后无恢复感。 （1）疲劳或全身不适； （2）注意力、注意维持能力或记忆力减退； （3）学习、工作和（或）社交能力下降； （4）情绪波动或易激惹； （5）日间思睡； （6）兴趣、精力减退； （7）工作或驾驶过程中错误倾向增加； （8）紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状； （9）对睡眠过度关注。vx：YLY64555用户wy04034745931 2022-03-25 09:14:23
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失眠症状： 入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降或日常睡眠晨醒后无恢复感。 （1）疲劳或全身不适； （2）注意力、注意维持能力或记忆力减退； （3）学习、工作和（或）社交能力下降； （4）情绪波动或易激惹； （5）日间思睡； （6）兴趣、精力减退； （7）工作或驾驶过程中错误倾向增加； （8）紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状； （9）对睡眠过度关注。VX:YLY64555用户wy04034745931 2022-03-23 09:21:24
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睡眠过多是本症核心症状，患者并无夜间睡眠减少，白天表现为睡眠过度或睡眠发作。醒来时达到完全清醒状态的过渡时间延长。患者对有关心理因素解释和认可有差异，有些病人将不恰当的日间入睡与白天特定的不愉快经历联系起来。而另一些人即使当医生正是这些经历的存在，患者却否认这一联系。有些患者难以找出相关的心理因素，临床表现又难以否认这方面因素的存在。颜熙君 副主任医师 2017-12-15 13:42:31
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适应性失眠： 由于急性应激因素或环境改变（新学校、考试、新工作、离婚、失业等）而导致的暂时性失眠或睡眠过度。 每个人都可能遭遇过，无性别差异。 随着应激因素的减弱或解除，或适应能力的增强，症状随之缓解。通常短暂，1周至数月。 与心理生理性失眠的鉴别在于：前者有明确的应激源。钱云 主任医师 2017-01-03 21:54:33
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睡太长时间，身体其实很“遭罪”！6个危害希望你了解睡觉是一天当中非常重要的一件事情，良好的睡眠才可以保证一个人饱满的精神状态，睡觉虽然看起来非常小的一件事情却非常有讲究，因为睡眠过度的危害是很大的，因此一定要了解合理的睡眠时间，保障适量睡眠即可。睡眠过度的危害第一、伤害胃部人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时，如果睡眠时间太长，相应活动时间就会减少，那么就会对肠胃造成一定伤害，因为在胃部的食物是需要一定时间消化的，但是在经过一晚上的吸收之后，胃部已经没有食物可消化，但是胃液还在持续不断的分泌当中，因此如果不及时起床吃早餐，分泌的胃液就会伤害胃粘膜对胃造成伤害。第二、影响心脏功能人在休息的胡志新 主治医师 2018-05-26 05:21:53
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1、习惯改变：夜惊、浅眠、难入睡或睡眠过度、终日困倦。饮食习惯也有改变，如食量骤减或过度饮食。2、身体不适：疲倦、头痛、肠胃不适、磨牙、心跳不规律、呼吸浅短、频尿、皮肤长疹等。经生理检查未发现有特殊肇因，或原有之疾病（如过敏）无故恶化。对于年幼的孩子来说，本来已能控制大小便后，又频繁出现遗粪或遗尿的情形也可能属于压力问题。3、情绪变化：忧愁、紧张、易怒、易惊恐不安等。4、行为变化：退缩、攻击（肢体、口语）、经常哭泣、注意力不集中、干扰行为增加、强迫性行为（频繁咬手指、拔头发、洗手、敲头）等。5、思考特征：负向、固执而缺乏弹性、犹豫不安等。孙文静 主治医师 2018-05-20 16:44:10
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睡太长时间，身体其实很“遭罪”！6个危害希望你了解睡觉是一天当中非常重要的一件事情，良好的睡眠才可以保证一个人饱满的精神状态，睡觉虽然看起来非常小的一件事情却非常有讲究，因为睡眠过度的危害是很大的，因此一定要了解合理的睡眠时间，保障适量睡眠即可。睡眠过度的危害第一、伤害胃部人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时，如果睡眠时间太长，相应活动时间就会减少，那么就会对肠胃造成一定伤害，因为在胃部的食物是需要一定时间消化的，但是在经过一晚上的吸收之后，胃部已经没有食物可消化，但是胃液还在持续不断的分泌当中，因此如果不及时起床吃早餐，分泌的胃液就会伤害胃粘膜对胃造成伤害。第二、影响心脏功能人在休息的胡志新 主治医师 2018-05-23 05:20:58
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嗜睡症的概述嗜睡症嗜睡症嗜睡症为白昼睡眠过度(并非由于睡眠量的不适)或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟，轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃，眼皮下垂或手指无力拿不住东西，严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱，大笑，兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果，有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。睡眠瘫痪2021-12-01 09:42:25
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