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烦躁”、“抑郁”常常被现代都市人挂在嘴角。浮躁的社会,让我们的情绪也
烦躁了起来,工作压力、情感困扰、生活压力无处不在。很多朋友在工作学习生活中,都会经常莫名其妙感觉到
烦躁,一点点小小的刺激,就会让我们的情绪不再稳定,总是想宣泄自己的不良情绪,却发现自己无法宣泄。那么,当我们心理
烦躁时,应该怎么解决呢?1.转移注意力出现不良情绪,是因为存在现实的刺激,从而导致我们心情
烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时,不要让自己沉溺于刺激事件之中,多转移自己的注意力,当你不再去注意刺激事件,那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。2.倾诉心理困扰每一个人都会有情绪,情绪也会有上下
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