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1、运动疗法：缓解经前综合症的比较有效而且健康的方法是选择持之以恒的运动。通过适当的运动，如跑步、打球、游泳、远足、爬山、骑车、瑜伽等体育锻炼方式，不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状，同时也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。2、饮食疗法：合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E。另外摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。不良的饮食习惯可能加重症状，因此，经前期综合症患者应限制食盐量，也避免或减少咖啡因的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜等。3、用药疗法：根据女性患者的病情，在医生的指导下合理选择抗抑郁药、镇静剂杨草原 住院医师 2018-02-03 11:22:25
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1、精神刺激因素：临床当中有部分经前期综合症的患者精神症状非常突出，主要表现为明显的情绪波动，精神紧张等，如果遇到不顺心的事情刺激精神状态，就可导致原症状加重。2、雌、孕激素比例失调：女性在月经前期体内的雌激素水平相对过高，孕激素水平不足，是导致经前期综合征的因素之一，也可能因为女性自身对孕激素的敏感性失常引起的。在正常情况下，女性体内的孕激素，可以促进远端肾小管钠和水等物质的排泄，而雌激素增高时就会通过肾素、醛固酮系统血管紧张素ⅱ、导致体内有水钠潴留，从而表现为雌、孕激素比例失调出现体重增加的征象。3、维生素b6不足：研究发现，体内有充足的维生素b6可促进过多雌激素的清除，缓解女性的张玲 健康号 2018-05-21 17:50:19
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众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是女性对月经的俗称。女性月经前期比较容易焦虑不安,紧张烦乱,无故发脾气等.这是因为女性月经前期体内的荷尔蒙与雌性激素失衡引起的.属于正常现象,在此期间,尽量不要让女性从事过度劳累或者精神压力大的事情.非原则性问题不要与之斤斤计较.更多的给她们一些关爱与呵护,给她们更多的安全感,相信如果你能够做到这些付出的话,对方的回报必然会让你认为自己的付出很值得.。经前症状产生的确切原因目前尚不清楚，但邱坚武 住院医师 2018-04-10 11:02:47
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女性在每次月经到来前是会感受到体内荷尔蒙的变化的。然后就会出现一系列的症状了。包括烦躁易怒、神经紧张、身体浮肿甚至出现腹泻、乳房胀痛等等，这些在月经前7~14天出现的典型反应，都称为经前期综合症。巫凡 健康号 2018-05-05 07:34:17
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女性在每次月经到来前是会感受到体内荷尔蒙的变化的。然后就会出现一系列的症状了。包括烦躁易怒、神经紧张、身体浮肿甚至出现腹泻、乳房胀痛等等，这些在月经前7~14天出现的典型反应，都称为经前期综合症。巫凡 健康号 2018-04-12 08:53:29
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1、精神刺激因素：临床当中有部分经前期综合症的患者精神症状非常突出，主要表现为明显的情绪波动，精神紧张等，如果遇到不顺心的事情刺激精神状态，就可导致原症状加重。2、雌、孕激素比例失调：女性在月经前期体内的雌激素水平相对过高，孕激素水平不足，是导致经前期综合征的因素之一，也可能因为女性自身对孕激素的敏感性失常引起的。在正常情况下，女性体内的孕激素，可以促进远端肾小管钠和水等物质的排泄，而雌激素增高时就会通过肾素、醛固酮系统血管紧张素ⅱ、导致体内有水钠潴留，从而表现为雌、孕激素比例失调出现体重增加的征象。3、维生素b6不足：研究发现，体内有充足的维生素b6可促进过多雌激素的清除，缓解女性的姜小兵 主治医师 2018-03-06 10:38:31
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我是一个性格开朗的女生，平时和家人、同事都相处得很融洽，但每个月总有段时间，会觉得非常烦恼：每当经期来临前，总是会莫名其妙地感到烦躁，像个炸药包似的，随时都可能爆炸，严重的时候，不愿同别人交流，就只想把自己关在房间里，躺在床上一直昏睡下去，工作时也经常提不起劲，有次还差点因为这个烦躁犯下大错。这是怎么回事？如何才能摆脱？今天一起了解下经前期综合症。 很多女性如我一样，在月经前或月经中期都会出现一些身体上的不适，如腰痛、下腹痛和疲劳等，同时伴随身体不适的还有情绪上的波动，如头痛健忘、失眠、易激动、焦虑紧张、情绪不稳、烦躁易怒、抑郁、心悸眩晕等，月经来潮或经后则马上消失。经前期综合征可能与健康使者_69 2016-12-06 16:28:59
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1、运动疗法缓解这些症状健康且有效的办法就是选择运动，通过跑步、打球、游泳、爬山、瑜伽等等体育锻炼来减轻经前期综合症，而且运动可以释放工作带来的压力，也能让女性患上心脏病的概率变低。2、饮食疗法女性在日常要保证足够的维生素的摄入以及微量元素的摄入，通过饮食可以有效的来缓解你患上经期综合症而引起的神经紧张所需要的各类营养物质。女性可以多吃牛肉、动物肝脏、甘蓝菜、糙米、燕麦、坚果、三文鱼、沙丁鱼、淡菜等。还有一点就是，女性有经期综合症的话，一定要控制盐的摄入量，同时避免食用含有咖啡因的食物。这些食物会加重你的症状。3、药物疗法使用药物来治疗的话，我们是不太建议的。但是如果你的病情通过自我调理无法巫凡 健康号 2018-05-05 07:33:46
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1、运动疗法缓解这些症状健康且有效的办法就是选择运动，通过跑步、打球、游泳、爬山、瑜伽等等体育锻炼来减轻经前期综合症，而且运动可以释放工作带来的压力，也能让女性患上心脏病的概率变低。2、饮食疗法女性在日常要保证足够的维生素的摄入以及微量元素的摄入，通过饮食可以有效的来缓解你患上经期综合症而引起的神经紧张所需要的各类营养物质。女性可以多吃牛肉、动物肝脏、甘蓝菜、糙米、燕麦、坚果、三文鱼、沙丁鱼、淡菜等。还有一点就是，女性有经期综合症的话，一定要控制盐的摄入量，同时避免食用含有咖啡因的食物。这些食物会加重你的症状。3、药物疗法使用药物来治疗的话，我们是不太建议的。但是如果你的病情通过自我调理无法巫凡 健康号 2018-04-12 08:53:01
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经前综合症是女性在经前7-14天出现一系列精神和身体症状。经前综合症的表现为精神紧张、浮肿、乳房胀痛等。经前综合症是怎么回事经前综合症也被称为经前期综合症，是指女性在经前受到月经周期血液中的荷尔蒙变化影响，出现一系列精神和躯体症状，包括烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等症状，随月经来潮而消失的一种疾病。经前综合症一般发生在月经前7-14天。典型的经前综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，等到月经来潮前两到三天最为严重，当月经来潮后就会突然消失。经前期综合症的发病率可达行经女性的50%，以20-30岁之间女性患病率最高。女性朋友可以通过在平时生活中加强锻炼，保持良好愉快的心情秦京云 副主任医师 2018-03-28 20:27:37
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