土豆喝酒引起的
头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的
头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。西瓜脱水是
头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的
头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
全谷物吐司碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯
头痛。所以
头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如
全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。杏仁研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防
头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨
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