重要时刻：怀孕开始的1-3月的注意事项！

怀孕对每个家庭来说都是大事，是高兴事。但对于第一次怀孕的妈妈来说对于初孕的未知而容易引起情绪紧张，不知所措等引起不可挽回的损失，那怀孕一至三个月应注意那些问题呢？

1、生活习惯

怀孕一到三个月容易流产，生活细节上尤须留意小心。平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，不宜搬重物和长途旅行，上下楼梯要平稳，平时出门时尽量穿比较宽松的衣服，不可穿高跟鞋。

在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生活，避免接触放射线和有毒的化学物质。

2、饮食

建议孕妇在此期间要均衡饮食，在饮食上以清淡、易消化。高维生素、高蛋白质为主，禁忌辛辣、生冷等刺激性食物。适当的补充叶酸，供给胎儿的神经系统的发育。对于孕吐反应，要合理面对，少食多餐。此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用温牛奶或温开水。

3、心理护理

孕妇应保持愉快的情绪，无论是在工作中还是在家庭中避免情绪激动、生气、吵架，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育，甚至流产。

4、生病治疗

生病时尽量不要随意服用药物及治疗，否则会危害胎儿健康。如果身体出现不适症状要及时去医院就诊，根据医生的指导再进行治疗。

最后请大家根据医生的建议按时去医院进行产检，若发现问题可及时解决。

作者：空军军医大学唐都医院生殖医学中心：尚洋