夏天太阳越来越猛烈，狼疮患者如何做好防晒？

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防晒要趁早，不然会变老！

“防晒”一直是女生的头号话题，甚至在90后、00后中，男生防晒已经不是稀奇事了。因为不注意防晒，一不小心晒成黑炭脸......

可对于狼疮患者来说，防晒可不只是防止“晒黑”那么简单。这是为什么呢？狼疮患者应该如何保护及护理皮肤？

狼疮患者可以晒太阳吗？

最近一刷朋友圈全是美美的海边照，大家纷纷到海边去享受沙滩和碧海阳光！但狼疮患者就要格外小心了。

因为大约三分之一的红斑狼疮病人在日晒后，面颊部或其他暴露部位出现鲜红皮疹或原有的皮疹加重，这称之为“光过敏”。

光过敏可以在病程的任何时候发生。因此，红斑狼疮病人应避免在强烈阳光下长期照射，更不能在紫外线直接照射下工作。

炎热的盛夏暴晒后，或海边日光浴后，部分红斑狼疮患者皮疹重新出现，而且出现蛋白尿等，这表明病情复发或加重。

因此在日常生活中，狼疮患者不宜在海滩、浴场、游泳或日光浴，在夏日户外作业应戴草帽，穿长袖衣服和使用防晒霜。但是对于从未有皮疹的病人不必过分惧怕阳光。

有的病人即使较长时间日晒也无光过敏，但也有病人在冬日雪地强烈阳光反光下亦可能出现光敏感，这说明对阳光的敏感程度存在个体差异。

总而言之，不论有无皮疹，红斑狼疮患者不宜在盛夏的阳光下直晒超过15分钟。

狼疮患者日常如何护理皮肤？

1. 经常使用清水洗面部，保持面部清洁，不用碱性较强的肥皂，避免使用化妆品及其他化学用品，如果非用不可的话，应事先尝试是否过敏，以减少对皮肤的刺激，以防诱发皮疹。

2.皮肤损伤处可用清水冲洗，用30℃的温水湿敷红斑处，每日3次，每次30分钟，对于发生感染的皮肤应积极抗感染并做降温处理。

3. 皮肤的强刺激可能会加重血管炎，因此避免使用有刺激性的或有过敏史的化妆品，包括染发剂等。

对于常规护肤的面霜，建议使用保湿的、对脸部皮肤刺激性较小的面霜。

4. 当皮肤红斑需要使用药膏时，应遵医嘱使用。因为滥用药膏会有可能造成皮肤过敏、甚至感染，可短时间使用激素类软膏，一般宜使用不含氟的类固醇激素，如氢可软膏、艾洛松软膏等；对于含氟的类固醇激素则不建议使用，因其会造成皮肤色素的沉着、萎缩、痤疮、感染。

5. 红斑狼疮的患者经常会出现光过敏，因此要注意避免日光照射，避免将皮肤暴露于阳光的方法，如避免在上午10点至下午3点阳光较强的时间外出，禁止日光浴。

夏季：外出时穿长袖上衣、长腿裤，打伞，戴遮阳镜及遮阳帽等，使用防紫外线用品，以免引起光过敏，使皮疹加重。

冬季：外出时应戴保暖功能较强的帽子、围巾、手套等，以防止面部、耳部等部位皮肤冻伤，以减少疾病的诱发。

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黄闰月主任每五周下午在广东省中医院社区定点医保门诊——杏儒堂出诊，正常接受预约就诊，医保可定小点使用统筹。

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