养成小"胖墩"万不可掉以轻心!－徐金亮

养成小“胖墩”万不可掉以轻心!

“儿童肥胖门诊--也是第一次看到，带孩子过来评估一下。。。”，“你看我们家宝宝才4年级，跟个冰墩墩一样。。。”每到周六，周日都能在门口听到一些家长在门口聊着孩子的体重问题，面对孩子的肥胖，家长们也是很着急。。。

老一辈家长们经常会认为孩子胖一点好，胖一点说明吃的好，长得好!很多时候在他们眼中将孩子吃的胖定义为健康。另一方面也会觉得现在胖，长大以后就不胖了--这种说法真的对么?孩子胖一点真的好吗?

一．什么是小“胖墩”?

儿童肥胖最常用的评价标准是用BMI(BMI=体重(kg)/身高(m)的平方，称为体质指数；其中分为：

体重过轻BMI< 5th百分位。

体重正常:BMI在5-84th百分位。

肥胖儿童:BMI在95-99th 百分位数或BMI > 30kg/m2;

超重儿童85-94th百分位;

严重肥胖：BMI>95th的120%或BMI>35 kg/m2

细心的家长平时可以对照孩子的体重情况，进行初步评估，必要时可以到正规医院，让医生进行科学评估。

二．小“胖墩”是如何形成的?

1.遗传因素的影响--父母中有一个是肥胖，那么子女中40%的概率会出现肥胖，如果父亲和母亲中两个人都是肥胖体质的话，那么子女出现肥胖的概率将会提升至70%--80%

2.心理因素--心理因素对小“胖墩”的影响也很重要，现在孩子很多时候在心情上不能很好的管理自己情绪，情绪上很不稳定，为了释放心情上的烦恼，经常会发泄，那么“吃”就成了孩子们发泄的最多的方式,过量的饮食，就养成了肥胖。

3.运动太少--运动的少，是导致肥胖的另外一个因素，现在的孩子学习压力大，任务重，为了更多的提升学习上的成绩，往往忽略了运动，导致日常生活中运动量太少了，加上孩子不自律，会变得“懒惰”，导致热量消耗少，加速了肥胖的形成。

4.社会环境的诱惑--现在的商城，街边越来越多的美食，不健康的饮食，孩子们喜欢吃一些甜品，高热量的油炸食物:比如，炸鸡，炸串。。。等等，孩子们抵挡不住诱惑，疯狂摄入高热量不健康的食物，导致了小“胖墩”的形成，这是形成肥胖的很大因素。

三．为啥小“胖墩”减重迫在眉睫

小胖墩如果不减肥对身体会有很大影响，不利于孩子的身心健康。比如:

1.影响孩子的生长发育--肥胖的儿童，会对身体多个系统和器官造成危害，比如肌肉系统，骨骼负担加重，骨骼生长。。。等，因为肥胖的儿童，突出的特征就是体重大，体重过重加大了身体肌肉和骨骼的负担，就很容易会形成像骨骼损害，肌肉损害，关节损害这样的问题；此外，儿童肥胖也会影响到儿童内分泌系统，生殖系统，青春期发育提前，性早熟--就是其中典型的表现。

2.影响大脑的发育-- 国内外有大量的研究表明，肥胖的儿童智力水平往往比正常体重儿童的智力要低，而且体重越大，对智力影响影响就越大，所以儿童肥胖不能掉以轻心。

3.影响孩子的心理

儿童肥胖，往往会让孩子在班级里受到嘲笑，长时间下去的话，孩子的心理就会压抑，自卑导致心理自闭，对孩子身心健康不利。

4.会影响儿童的运动能力的发展--体重过重的儿童，运动过程中比较笨重，会造成在运动过程中没有耐心，耐力差。。。另外一方面，肥胖儿童的肺活量也比较差。

5.导致疾病--比如脂肪肝等

在我国儿童青少年的肥胖每年呈现上升的趋势下，慢慢的家长们也意识到肥胖对孩子的身体健康也影响很大，让小“胖墩”科学减重不再变胖，我们任重而道远。