医林趣记——大宝剑

       满大街的养生馆，做的“大宝剑”绝不是养生的场所，更是侮辱了养生的含义。当然也有许多养生馆开展一些正规的项目，如推拿、艾灸、拔罐等；可惜许多人钟爱另外一种非法的大宝剑。使得许多稍微正规的养生馆只能抬高物价，筛选部分高端消费者，不利于养生方式的传播。

      最美好的东西常是免费的，例如月亮。真正的中医养生应该是不需要花太高价钱。比如，世界最长寿人李青云，生前十分欣赏清代学者陆陇其的话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿”。李清云一生遵此“妙诀”，称：“此真养生之妙诀，益寿之良箴也。得此可长生，不必采灵药，炼金丹也。1933年5月15日的TIMES记载了他的养生经验：Keep a quiet heart，Sit like a tortoise，Walk sprightly like a pigeon，Sleep like a dog。就是心要静、坐如龟、行如鸽、睡如狗！

      2016年，鄙人荣获光华奖学金于复旦光华楼与会，听取光华奖学金管理者贾宁先生的演讲内容后，其对养生的概念、理念和做法令人印象深刻。记得贾先生在演讲中对养生内容讲的非常丰富。由于是光华奖学金的管理者，将人民币奉献给复旦学生，心情甚爽。所以突出的最重点内容之一便是这种慈善的奉献所带来的心情愉悦，与《黄帝内经》中的“形劳而不心劳”不谋而合。大约1个小时的演讲，从我看来，贾宁先生大约40分钟都是在剖析了情志、人生志趣、佛学和国学对健康的影响，受益良多。

图：何以称“古来稀”？

红色领带的那位面色红润，少许白发、意气风发的“中年”男子就是70岁的贾宁先生。

       所以呢，通过贾宁先生这个典型的案例，纵然有50来岁的某某网红养生专家暴毙台上的搞笑场景，但实事求是，人是否参与养生结果是完全不一样的。这个道理其实是简单、直接、粗暴的；比如无论是我们关注的一些注意保养的明星形成的对比，或是拿我们去汽车保养打比方。

     参与饭局的时候，常有朋友问：我这种情况怎么保养？我吃点什么好？XX朋友问美国进口的XX保健品好不好？……其实我们日常关注的临床工作重点绝没有放在饮食上，更对XX保健品一无所知。我不精通营养专家和食疗专家的知识；保健品在这样一个骗子满天下的环境里是被绝大多数医务工作者排斥的。也被越来越多的媒体诟病。但不能对他花了上千上万的XX国代购妄加评论，只说：“我不了解”。

       记得在休斯敦游玩的时候，确实人家有机食品超市里面功能性食品货架上真是让人吃惊：比如40岁女人吃什么？50岁女人吃什么？绝经后女性吃什么？保护关节面吃什么？保护骨头吃什么？不得不说这美帝国主义的思维非常地局限，但是也不得不承认人家在每个细节上做的工作很细化。我听说，如果问一个犹太人对你刚买的包或者大衣的感受，聪明的犹太人一定会夸你真会买东西，物美价不菲，高贵！但是中国人的态度常常是：哎呀妈呀，你买的老吃亏了。显然我们喜欢聪明的犹太人的话术。那么如果有朋友吃了昂贵的进口保健品，我们不太好说三道四呢。只能期待保健品市场、食品安全越来越有保障，让老百姓食用更放心。

       其实最有逼格的养生圣经应该是：“形劳而不心劳”——语出《黄帝内经》。什么意思呢？就是纵然您工作繁忙、“领导”、“下属”、上有老下有小，KTV歌舞升平、抑或是终日在铁宝马里面奔波8小时，你得保持心情的愉悦。形体的劳累可以，但心态不能累。

最好的大宝剑是：心要静、坐如龟、行如鸽、睡如狗！