冬季养生（二）

冬季养生：海南省文昌市冬季多雨，与北方气候明显不同。由于多雨湿，湿困脾胃，易引起湿疹，咳痰，消化不良，妇女白带等。文昌冬季养生还应防湿。一是有条件的人可卖个抽湿机，每天抽2一4小时，保持房间空气干燥。二是食疗，海南五指毛桃，它可以健脾补肺，行气利湿，舒筋活络。调理脾虚浮肿，食少无力，带下，产后无乳，风湿痹痛，水肿，肝硬化腹水，肝炎，跌打损伤等，可取五指毛桃，炖猪蹄汤喝。三是粥疗祛湿，茯苓，薏苡仁，赤小豆，白扁豆，芡实，黄芪，炒熟共打粉，每天早上取适量，加开水冲糊糊喝。