冬季来了，老年人如何预防感冒

冬季来临，人们很容易发生流感，特别是老年人，在患病后还可能导致严重的并发症。据说老年人主要须采取以下措施，可以有效预防感冒：1、注意保持健康的生活方式，饮食要合理，睡眠要足够，尽量避免压力和紧张，要多喝水，多运动，还要做好防寒保暖工作，减少发生流感的诱因。2、室内要经常洒水，开窗通风，经常洗晒被褥，并利用日光、药物薰等方法消毒，以减少传染源。3、在流感流行期间，应尽量避免去人员集中、通风不好的地方，如大型商场、歌舞厅等，参加集体活动或与流感患者接触时，应戴上口罩。4、注意经常洗手，把住“病从手入”这一关。据试验表明，传播病毒的主要途径并不是空气而是手的直接接触。感染者的鼻粘液病毒含量非常高，如感染者的手自觉不自觉地触摸自己的鼻部，就会沾染病毒；而若用手接触别人的手，就可能把病毒传染给别人，他人的手再触摸自己的鼻子，便会引起病毒感染。5、接种流感疫苗。对于老年人来说，这是一种经济有效的预防方法。最好是在流感季节开始前注射，这样可在一年内基本上免除和降低流感对身体的危害。6、患了流感要注意休息，应大量饮水，补充维生素C。如无并发症不需要特殊治疗，主要注意护理及并发症的预防。如有高热不退、神志昏迷、抽搐等，应送医院救治。