浅谈儿童矮身材的防治

近几年儿科门诊常见家长带着13-15岁孩子，甚至高考后的孩子前来咨询孩子矮身材问题，想帮助孩子长高，但骨龄已闭合，错过了医学帮助长高的最佳时期，给孩子留下了终生的遗憾。因此，家长们应了解儿童生长一般规律：发现孩子生长偏离应及时就医。

儿童正常生长发育规律是：婴幼儿期（0-1周岁）： 是人的一生中生长最快速的阶段，出生时身长约50公分，1周岁达75公分，增长了25厘米。1周岁-2周岁可增长10厘米.儿童期（3周岁-青春期前）：年增长速率，约5～7 cm／年 。青春期：从第二性征出现到生殖功能基本发育成熟、身高停止增长的时期（约2-3年），男孩在整个青春期身高可增长25-28厘米，女孩身高可增加23~25厘米左右。家长要关注孩子身高年增长速率，如果婴幼儿期(3岁以下)生长速率<7< span="">厘米/年，儿童期(3岁-青春期)生长速率<5< span="">厘米/年，青春期生长速率<6< span="">厘米/年可考虑为儿童生长发育迟缓。徐州医科大学附属第三医院儿科张聪

什么是儿童矮身材?是指在相似生活环境下，同种族、同性别和年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者（–2SDS）。 这些矮身材的孩子通常在幼儿园内比同班级的小朋友矮半个头（5cm～10cm），在中小学里，会比同班同学矮一个头（10～20cm），随着年龄的增大，比同年龄的孩子差距逐渐加大。由于多数智力正常，学习成绩正常，往往未引起家长重视。

什么原因导致矮身材呢？

儿童矮身材的常最见病因有

1、生长激素缺乏症。

2、特发性矮身材。

3、性早熟。

4、甲状腺功能减低症

5、先天性卵巢发育不全综合征。

6、小于胎龄儿（宫内发育迟缓）。

家长如果发现孩子生长迟缓，应及时带孩子去正规医院找儿科内分泌医生去咨询，以便对矮身材儿童进行全面检查，明确原因，早发现、早治疗，将能使孩子健康成长。

儿童矮身材如何预防？

1合理营养：充足和合理的营养素可使生长潜力得到最好的发挥。正常生长所需：蛋白质和氨基酸，维生素、矿物质如钙、磷，微量元素如锌、碘等蛋白质，这些是构成人体的基本物质。

动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，宜多吃；大豆及豆制的蛋白质也是优质蛋白质，要经常进食。要合理膳食，荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短。矿物质：其中钙、磷是骨骼的主要成分，饮食应多考虑含钙、磷多的种类。含钙丰富的有牛奶、豆类、虾皮、骨头汤等；含磷多的食品是乳类、肉类、豆类、五谷等，合理食用。微量元素：是人体生理功能所必需的，如铁、锌、铜、碘等。这类食物有：动物肝脏、肉、鱼、蛤、海带、紫菜、谷类和豆类。

2、体育锻炼：  锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于长骨生长。运动可以促进 生长激素分泌。体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法，每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目：跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠、引体向上、游泳等运动。不适宜的运动项目：举重等力量型运动。

3充分睡眠：生长激素在晚上入睡后45~90′（深睡眠）分泌高峰。所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8 小时以上的睡眠时间。

4减少精神、心理压力：家庭和睦、父母的爱心有助于儿童成长，家长要激发孩子的学习兴趣、减轻学习压力。

随着现代医学的迅速发展，儿童矮身材不再是无药可治的疾病。关键是选择合适的治疗时机和采取科学的治疗措施。因此，家长如果发现自己孩子的身高特别矮，一不要盲目相信广告宣传随便给孩子服用增高药物，二不要盲目地认为孩子只是晚长，贻误治疗时机。正确的方法是到医院找儿科内分泌医生就诊，在专家指导下采取合理诊疗措施。