血压高点不用管？眼睛表示很受伤！

众所周知，糖尿病会给眼睛的健康造成威胁，引起视力下降，甚至造成失明的后果。其实，除了糖尿病以外，高血压也是眼睛健康的“破坏者”。研究表明，如果血压控制不佳，70%的高血压患者眼睛会受到不同程度的伤害！

血压高，眼睛很受伤

很多人会纳闷，血压高点怎么会伤害到眼睛呢？人的眼球就像一部制造精巧的照相机，视网膜在其中的作用为感光成像，相当于胶片。当高血压患者的血压控制不好时，整个人体的血管都会发生动脉硬化、血管壁弹性变差，视网膜的血管自然也不能幸免于难。，于是发生动脉缩窄，引起缺血，临床表现为视力下降、眼前有黑影，严重者甚至会突然出现视力的突然丧失！

高血压患者如何管理好血压？

先来跟我一起get知识点——血压波动！

聊到高血压时，如果你的脑子里只是飞快的闪过收缩压多少多少、舒张压多少多少，而没有想到血压波动，那么小姐姐要告诉你，在高血压疾病认知上，你OUT了！相比于“血压波动”给高血压患者来带来的危害，“血压高”的危害简直是小巫见大巫！

  我们每天的血压水平可不是一条直线，平平稳稳的躺在那里，而是一条曲线，且曲折度还不小，有的甚至呈现锯齿状，我们将这种血压的波动性称之为血压波动。对于高血压患者来说，这些“锯齿”会化身“利剑”去“刺穿”人体的各个靶器官（比如眼睛~），随着损伤的不断积累，最终导致失明等各种不良事件的发生。

一般来说这条曲线波动最大的时候是早上的6点-10点，我们称之为清晨高血压。尤其对于老年高血压患者，清晨高血压时的曲线“锯齿”更加“尖锐”，严重威胁生命健康！

再来看如何pick降压方案——长效药物+平和心态+健康生活

首先，高血压患者要坚持使用降压药物以降低血压，然而仅仅满足降压的目的是不够的！在降压的前提下，还需要有效改变血压波动的情况。目前有一种较为推崇的药物治疗方式为使用长效降压制剂（例如氨氯地平），其作用较强、持续时间较长、且降压平稳，能够有效控制24 小时血压水平，且每天清晨给药1次，不易漏服。

平和心态

精神紧张、生气、悲伤、难过、焦虑、恐惧等情绪波动都会引起大脑皮质过度兴奋，造成血压波动幅度过大，甚至直接诱发突发性心脑血管疾病。所以，高血压患者势必要注意保持平和心态，加强心理调节。多读书多看报，养成豁达乐观的处事态度，不为小事斤斤计较，从容对待挫折与疾病！

健康生活

提到调整高血压患者的生活方式，最为大家熟知的就是少吃盐、少吃油腻、不过量运动等等。那今天要在这里提醒高血压患者朋友的是：避免长时间看手机、玩电脑!长时间的使用这些电子设备会造成大脑皮质紧张，同样也会使得血压升高。所以高血压患者要控制看电子屏幕的时间，每隔半个小时应休息一下，闭目养神，也可远眺羡慕，让眼睛得到充分休息！

高血压患者一旦视物不清，怎么办？

若数分钟不能缓解，应第一时间到医院就诊！若视网膜缺血超过一个半小时，感光细胞将会发生不可逆性的死亡，极有可能造成永久性失明。尤其要警惕一些老年高血压患者的认知误区，他们自以为年龄大了，视力下降是正常的，不肯就医，因此失去了抢救视力的黄金时间！

小结

高血压视网膜病变的进程是一个缓慢的过程，早期的症状并不明显，只有在视力下降时才会引起人们的察觉，这时眼部的病变已经进行到一定程度了，所以高血压视网膜病变的早期预防工作尤为重要。高血压对于高血压视网膜病变来说属于原发疾病，平稳控制好24小时血压相当于从源头降低了视网膜病变的发生风险，。希望本篇文章可以帮助你正确认知高血压对眼睛的危害，定期体检，遵从医嘱进行血压调节，从源头上避免眼部病变的发生！

参考文献：

《家庭健康:医学科普》 , 2017 (6) :37-37