认识大肠癌（四）

                                       认识大肠癌（四）解放军第309医院放疗科匡山

    上一篇文章谈到了癌症患者不同的心理阶段，接下来谈一下面对大肠癌的三道防线。大肠癌的发病率位于我国恶性肿瘤中的第四位，随着高脂高蛋白饮食的增加也使得大肠癌的发病率呈上升趋势。
  
    和其它癌症一样，恶性肿瘤固然凶险，然而确也是可以预防的。面对大肠癌，第一道防线就是避免诱因，从而降低患大肠癌的风险。谈到这里就不得不提到大肠癌的病因：据研究，大肠癌的发生和饮食的关系密切，高脂肪高蛋白，低纤维饮食是其诱因之一，过多的摄入腌制，烧烤等食品也会增加肠道中的致癌物。

     除了饮食习惯，癌前病变也是大肠癌的病因之一，包括腺瘤。肠道的慢性疾病如炎症性大肠病也是危险因素。当然遗传也是大肠癌的病因之一，比如家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉性大肠癌。

     了解到大肠癌的病因之后就不难理解第一道防线了：改变不良的饮食习惯，少吃高脂肪的饮食，尽量不吃腌制食物。如果吃肉类，尽量选择白肉如：鱼肉、鸡肉，少吃红肉如：牛肉、羊肉。增加纤维素食物的摄取：如芹菜、红薯、水果之类。平时适当多吃抗癌食品：如：黑木耳、香菇、蘑菇等菌类。养成良好的排便习惯，杜绝便秘。还应该减少久坐的习惯，多注意运动。

     遗传因素是改变不了的，有家族史的高危人群应该每年定期做大肠癌的相关筛查。有数据显示：大肠癌的筛查和干预治疗可以使大肠癌的发生率下降8%。家中有一级亲属患大肠癌，或者有家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉性大肠癌高危人群，40岁以上的应该每年分辨潜血试验，阳性者进一步检查随访，如果有基础病变，及早处理。

    有肠道基础疾病的如大肠息肉、炎症性肠病，更是应该去正规医院治疗基础疾病，定期复查。若是有癌前病变应该预防性手术切除，以免进一步恶变。

    此外，保持良好的心态，养成规律的生活作息习惯和健康的生活方式，每天适当的体育锻炼也是非常有必要的。面对大肠癌，要建好第一道防线。