脂溢性皮炎注意事项

脂溢性皮炎是一种常见的慢性炎症性疾病。表现为局部油腻，红斑，丘疹，伴毛细血管扩张，好发于面、后背、前胸、头皮等富含皮脂腺的部位，但以颜面部居多，给患者的工作生活带来了不良影响。本病除了积极治疗意外，还应注意以下几个方面：

1、饮食宜忌：首先应清淡饮食，注意避免进食辛辣刺激、油腻、甜品。比如奶制品（牛奶、奶油、奶茶、酸奶等）、咖啡、巧克力、油煎油炸食品（油炸薯条、肉条、鸡翅、鸡腿、羊肉串、麻辣烫、火锅等）、以及葡萄、荔枝、桔子、榴莲、芒果等甜度明显的温性水果，苹果、香蕉、梨、西瓜等凉性水果可以少量服用（脾胃虚弱的也应少食）。蔬菜、瘦肉、鱼、虾可适当食用，海鲜应慎食。

2:注意起居有节，保持一定的睡眠时间和质量。尽量不超过22:00休息。

3:保持大便通畅，每日一次。

4:保持情绪舒畅，乐观，减少压力。

5:适度体育锻炼，有助于睡眠及植物神经功能的稳定。

6.注意面部清洁，保持皮肤水油平衡，避免过度清洁，破坏皮肤屏障。

7.合理使用化妆品，可以适量使用保湿水乳，保持皮肤屏障完整。