秋冬季正是烤红薯横行的季节,可是有人吃了胃不舒服,
烧心,有时还倒酸水,那是因为红薯富含淀粉和膳食纤维,会刺激胃酸大量分泌,空腹吃,或吃得太多的话,胃里的酸水不小心向上反流到食管,刺激食管容易有
烧心这种症状。怎么避免吃红薯
烧心1、不要空腹吃红薯空腹时人的胃酸过多,红薯中的含糖量过高,吃红薯更容易发生
烧心的症状。建议吃红薯时最好搭配其他食物一起吃。比如红薯配咸菜可防
烧心,而且
烧心了吃点酸菜也能很好缓解不适症状。当然,这个搭配的食物不宜是甜食,因为红薯本来就含有比较高的碳水化合物,有一定的甜度,容易增加反流的可能性,如果再和其他的甜食一同食用,就更容易加重反流的症状了。2、不要生吃红薯红薯中淀粉的
更多>